Quels sont les menus iftar à rupture rapide?

Nous avons compilé pour vous les conseils que vous ne prendrez pas de poids entre le sahur et l'iftar pendant 30 jours de jeûne. Vous pouvez accueillir vos invités avec des menus iftar sains et satisfaisants et préparer une table très élégante. Vous pouvez lire nos nouvelles pour voir des exemples de menus iftar pour le métabolisme que vous accélérerez avec le jeûne. Voici les conseils pour ne pas prendre de poids pendant le Ramadan et le régime du Ramadan...

Ramadan Le jeûne, qui est l'une des prières obligatoires pour le mois de février, est un culte que tout musulman ne devrait faire que pour Allah. Avoir faim et soif toute la journée « Culte » pas parce que c'est «supporter la perte de poids» est extrêmement faux et inapproprié. Le jeûne organisé pendant le Ramadan afin d'obtenir le consentement d'Allah a un effet positif sur le métabolisme à bien des égards. Normalement, 3 repas sont consommés alors que ce nombre diminue à 2 pendant le Ramadan Sahour et iftar le temps est le moment de prendre du poids. Cependant, si vous faites attention à ce que vous ne devez ni manger ni manger, et si vous prenez soin de manger des aliments sains, arrêtez de perdre du poids.

COMMENT DOIS-JE AVOIR UN MENU ADAPTÉ ET DIFFÉRENTIEL POUR L'ALIMENTATION? CLIQUEZ POUR APPRENDRE

MENU IFTAR QUI DONNE DU POIDS ET PORTE LE CORPS

1.

Ouvrez le jeûne avec des dattes ou un verre d'eau et attendez deux minutes.
Boire lentement 1 assiette de soupe.
1 portion de viande (poulet, poisson, viande rouge)
1 portion de plats de légumes
Un demi-verre de yaourt ou tzatziki
Grande variété de salades à l'huile d'olive
2-3 tranches de pain de seigle

LE THÉ À BOIRE DANS IFTAR PREND-IL DU POIDS? CLIQUEZ POUR APPRENDRE

2.

Ouvrez le jeûne à nouveau avec de la paume ou de l'eau et attendez quelques minutes.
Mangez lentement 1 assiette de soupe.
1 portion de viande maigre peut être préférée en rouge ou blanc.
1 portion de plats de légumes
Salade de citron à l'huile d'olive
Un bol de yaourt ou d'aneth à l'aneth
5 à 6 cuillères à soupe de boulgour pilaf ou de pâtes au yaourt
1 bol de compote de fruits secs

COMMENT ACCÉLÉRER LE MÉTABOLISME POST-IFTAR AU RAMADAN? CLIQUEZ POUR APPRENDRE

3.

4 boulettes de viande grillées ou poulet grillé
Salade de légumes
1 tasse de babeurre
2 tranches de pain
salade

CLIQUEZ POUR LE MENU SURFACE SANS SILENCIEUX

4.

Ouvrez le jeûne avec 1-2 dates
1 boule de soupe
5 cuillères à soupe de plats de légumes
1 grand bol de tzatziki
2 tranches de pain
salade
Thé vert après le repas

NOUVELLES CONNEXESLes boulettes de viande prennent-elles du poids? Peut-on manger des boulettes de viande pendant un régime?

NOUVELLES CONNEXESCombien de calories est Güllaç? Comment faire un régime Güllaç à la maison?