Si vous consommez 30 à 35 minutes après les repas ...

Saviez-vous que les boissons telles que le boza, le salep, le thé, le tilleul, le thé vert et noir et le café sont de nombreux avantages de nos jours lorsque le temps est froid?

Fatma Demirok, experte en nutrition et en alimentation, hiverboissons indispensables avantages et quand il n'est pas consommé correctementpertes Il a dit ce qui suit à propos de:

Salep contre la toux

Salep, qui est bon pour la toux et la bronchite, est obtenu à partir de la plante d'orchidée. Lorsque Salep est utilisé régulièrement, il régule votre période. Il traite les inflammations gastriques et intestinales. Lorsqu'il est consommé avec de la cannelle, il équilibre la glycémie. Les personnes à la diète peuvent utiliser du salbi au lieu d'un édulcorant.

Linden One to One pour le froid

Le tilleul, un puissant antioxydant, traite les rhumes, les rhumes et les infections grippales. Le tilleul, qui facilite la digestion des aliments, contient de l'huile essentielle, qui calme et apaise les gens. Il renforce également le système immunitaire.

Le café réduit le risque d'Alzheimer

en Vitamine B3,Le café, contenant de la caféine, de la niacine et des antioxydants, donne une sensation de satiété et accélère le métabolisme lorsqu'il est consommé en bonne quantité. Lorsque 2 tasses de café sont consommées par jour, il est peu probable que le diabète se produise. L'incidence de la maladie d'Alzheimer était de 60% inférieure chez ceux qui consommaient 3 tasses de café par jour. Buvez de l'eau supplémentaire à côté du café afin que le corps ne soit pas déshydraté.

Lorsque le café est beaucoup consommé, il provoque des tensions, de l'irritabilité et de l'insomnie. Il peut provoquer des palpitations cardiaques car il provoque une augmentation soudaine de la pression artérielle.

Boza de stockage de vitamines

Les personnes à la diète peuvent réduire le pain et consommer l'ours brun dans leur alimentation. Il y a 300 calories dans 1 tasse de boza. Facilite la digestion du boza avec des vitamines A, B, C et E. Enceinte en raison de sa fonction de fabrication de lait femmes et sportifculaire peut le consommer comme vitamine.

Il régule la flore intestinale. Il a des propriétés probiotiques. Il calme les nerfs, ouvre l'esprit.

noir thé Réduit le risque de crise cardiaque lorsqu'il est consommé équilibré et correctement

Les phytochimiques qu'il contient soutiennent des os solides et contribuent à la densité osseuse lorsqu'ils sont consommés régulièrement. Le thé noir abaisse le cholestérol et il a été démontré dans les études qu'il réduisait la crise cardiaque de 11%.

Lorsque 2-3 tasses de thé noir sont consommées pendant la journée, cela réduit le niveau de cortisol, l'hormone du stress. Le thé noir doit être consommé sans sucre, sans être trop foncé, sans dépasser 4 à 5 verres par jour.

Si le thé noir est consommé avec du citron, il est plus bénéfique. Après avoir bu du thé comme du café, il est nécessaire de consommer un excès d'eau. Si le thé noir est consommé de manière excessive, il provoque de la constipation. Il est recommandé de consommer 30 à 35 minutes après les repas car il prévient la tendance au fer.

Le thé vert accélère le mébolisme et augmente la combustion des graisses

Comme il contient un antioxydant élevé, il est de meilleure qualité que les autres thés. En raison de sa forte teneur en antioxydants, le thé vert est une boisson de meilleure qualité que les autres thés. Le thé vert accélère le métabolisme et favorise la combustion des graisses. Il est facile à digérer et aide à prévenir les malaises intestinaux. S'il est consommé plus de 3 à 4 verres par jour, il provoque une hypotension. Les femmes enceintes ne doivent pas consommer de thé vert, car il dilate les vaisseaux et réduit la quantité d'acide folique dans le corps.