6 suggestions de protection contre le cancer de la prostate

Le cancer de la prostate, qui a augmenté avec l'âge, reste l'un des cancers les plus courants chez l'homme.

Spécialiste en urologie et urooncologie professeur Dr. Can Öbekavec des changements nutritionnels et de style de vie cancer de la prostate Il dit qu'il pourrait être possible de réduire le risque de développement et de progression.

professeur Dr. Can Öbek, mode de vie prouvé pour réduire le risque de cancer de la prostate propositionIl a énuméré ce qui suit comme suit:

Soyez à un poids santé

Adolescent en surpoids ou obèse hommes Il peut empêcher le développement de la maladie en modifiant son mode de vie et en perdant du poids. Cependant, cancer La perte de poids peut ralentir le rythme de développement de la maladie et réduire le risque de métastases.

Focus sur la consommation de fruits et légumes

Nutrition malsaine et obésité, cancer agressif de la prostate Montrer parmi les facteurs de risque de. De plus, la consommation de légumes et de fruits qui ont des propriétés antioxydantes contribue également à réduire le risque de cancer de la prostate.

Réduisez la consommation de graisses saturées

En général prostate Les graisses saturées doivent être moins consommées pour leur santé. Par conséquent, son contenu est riche en graisses saturées, à partir de lait entier produits obtenus, peau grasse de mouton et de bœuf, de poulet et de dinde Utilisez aussi peu d'aliments que possible. Préférez les huiles végétales, pas animales, dans vos repas.

Faites plus de place pour le poisson sur votre table

De nombreuses études, acides gras oméga 3 montre que les poissons, riches en termes, aident à protéger contre le cancer de la prostate. Par conséquent, pêcher sur vos tables donner plus d'espace. Le poisson vous soutiendra également dans une alimentation saine et un contrôle du poids.

Faites de l'exercice une partie de votre vie

Des études, les hommes qui font régulièrement de l'exercice montre que le risque de cancer de la prostate est plus faible. Cancer de la prostate lié à l'exercice En plus de son effet protecteur, il est également extrêmement important au cours de la maladie pour les hommes diagnostiqués. Processus de traitement et après l'exercice, à la fois l'efficacité du traitement augmente et protège également le corps contre les effets secondaires possibles des médicaments qui peuvent être utilisés. Convient pour votre propre santé, un amusement sportif activité trouver et essayer de le faire régulièrement.

Ne fume pas

cigarette risque de cancer de la prostate est connu pour augmenter. Non diagnostiqué d'un cancer de la prostate l'évolution de la maladie chez les deux hommes l'accélération, ainsi que le risque de décès L'augmentation. Ceux qui arrêtent de fumer réduisent ces risques. Par conséquent, les deux hommes qui veulent être protégés contre le cancer de la prostate et qui ont reçu un diagnostic de cancer de la prostate ils doivent arrêter de fumer nécessaire.