Si vous consommez du tilleul à côté de l'œuf ...

Gizem Köse, spécialiste de la nutrition et de la diététique, a déclaré que nous pouvons renforcer notre système immunitaire tout en nous réchauffant avec des tisanes chaudes que nous préparerons à la maison lors des froides journées d'hiver.

Gizem Köse, grippe et fatigue provoquant fatigue et fatigue froid pour prévenir les maladies hivernales telles que le rhume tisanesa déclaré que c'est efficace.

Gizem Köse a énuméré les boissons saines qui peuvent être consommées en hiver comme suit:

églantier: Renforcez votre système immunitaire en consommant 1 tasse de thé de rose musquée chaude par temps froid, ce qui est une très bonne source de vitamine C. Il peut également aider à supprimer votre désir de consommer des aliments sucrés avec son goût.

Oeufs à boire

chaux: Vous pouvez créer votre bouclier de protection contre les maladies avec le tilleul, qui est le plus innocent des tisanes. Les jours où vous consommez des œufs pour le petit déjeuner, vous supprimerez les effets nocifs du thé noir en utilisant du thé noir, ce qui réduit l'absorption du fer dans l'œuf.

La cannelle régule la glycémie

Thés épicés et thé vert: Les épices qui accélèrent le métabolisme et ne contiennent pas de calories sont largement utilisées dans notre pays. Vous pouvez également consommer de la cannelle, qui aide à réguler la glycémie, sous forme de chai mélangé à du lait dans certains cafés. Grâce à sa teneur en cannelle, il vous aide à survivre à vos crises sucrées, tout en vous aidant à maintenir votre température corporelle avec sa teneur en poivre noir et gingembre.

Le thé vert est une forme non traitée de thé noir. Si vous en consommez plus, cela peut provoquer un œdème. 2 tasses de thé vert par jour contribuent à la perte de poids ainsi qu'à ses bienfaits pour la santé. Mangez fréquemment du thé vert avec des variétés, y compris l'ananas et la bergamote.

Il dirige le système digestif

Thé aux abricots et aux prunes: La caractéristique la plus importante de ces thés est qu'ils réduisent les problèmes digestifs. Si le système immunitaire et le système digestif fonctionnent ensemble, l'autre peut être affecté lorsque l'un est perturbé. Par conséquent, 1 tasse de thé à l'abricot ou à la prune, que vous consommerez en 1 à 2 jours, aidera à éliminer vos problèmes digestifs.

Les soupes sont notre sauveur!

La consommation de soupe en hiver est également très efficace pour protéger le système immunitaire. La soupe est un sauveur qui remplit notre estomac avant les repas en raison de sa haute teneur en liquide et de sa faible teneur en calories.

Si vous utilisez beaucoup d'épices dans vos soupes préparées avec des légumes, vous pouvez également bénéficier de l'effet d'accélération du métabolisme. La soupe aux lentilles et à l'ézogéline est une bonne alternative pour ceux qui n'aiment pas consommer de légumineuses, et la soupe aux artichauts, citrouilles et choux-fleurs pour ceux qui n'aiment pas les légumes.