Faites attention aux 10 signes d'une carence en vitamines!

Il est important de prendre des vitamines correctement et à des doses appropriées pour la protection du corps et de la santé mentale.

Spécialiste en médecine interne Dr. Birsel Kavaklı, carence en vitaminesa donné les informations suivantes sur les symptômes de:

Prenez soin de ces symptômes!

1- Problèmes de vision: Avoir des problèmes de vision, une carence en vitamine A dans votre corps marque Can. Carence en vitamine A, œilLe flux oculaire et la perte de luminosité de la cornée peuvent provoquer des problèmes tels que le séchage et la cécité nocturne.

2- Fatigue à long terme:corpsUne sensation de fatigue à long terme, de confusion et de coordination physique peut indiquer une carence en vitamine B1. La vitamine B1 est une vitamine essentielle notamment pour la production d'énergie du cerveau.

3- Crevasses de la langue et de la peau: Certaines maladies de la peau et troubles du système nerveux peuvent être causés par une carence en vitamine B6. En particulier, des symptômes tels que le craquement des lèvres et de la langue ou l'eczéma peuvent indiquer une carence en vitamine B6 dans le corps. Dans sa carence, le renouvellement cellulaire ralentit et des problèmes cutanés tels que l'eczéma et l'inflammation peuvent survenir.

4- anémie: L'anémie peut parfois être le signe d'une carence en vitamines. L'acide folique fait partie de la famille des vitamines B. Il est connu sous le nom de folate ou de vitamine B9. Le manque de vitamine B9 est une raison qui conduit à une anémie dans le corps. Il s'agit d'un type de vitamine qui joue un rôle important dans les processus de synthèse de l'ADN et de division cellulaire.

5- Fatigue mentale: La fatigue mentale à long terme peut indiquer une carence en vitamine B12. La carence en vitamine B12 est une condition qui affecte les performances mentales. La fatigue mentale ralentit également les compétences intellectuelles au fil du temps. Si la personne a des problèmes à long terme tels que l'oubli, la perte de mémoire et l'incapacité de se concentrer, cela doit être examiné en termes de vitamine B12.

6- Contusions et ecchymoses facilement formées: La formation d'ecchymoses ou d'ecchymoses et de taches rouges-bleues sur la peau peut facilement indiquer une carence en vitamine C. Parce qu'avec la carence en vitamine C, le corps devient incapable de produire du collagène. L'incapacité à produire du collagène peut également entraîner la destruction de divers tissus dans le corps et perturber la réparation des tissus.

7- Douleur osseuse: Une carence en vitamine D dans l'organisme peut se manifester par des douleurs osseuses, de l'ostéoporose. La douleur osseuse causée par une carence peut être ressentie dans tout le corps. Ces douleurs peuvent s'accompagner d'une faiblesse au fil du temps.

8- Perte musculaire: La faiblesse et la faiblesse des muscles peuvent être causées par une carence en vitamine E. Une carence en vitamine E peut entraîner une faiblesse des muscles au fil du temps. Une perte de masse musculaire, une faiblesse musculaire et des problèmes d'équilibre associés peuvent être rencontrés.

9- Excessif saignements: Des saignements excessifs dans le corps peuvent être causés par une carence en vitamine K. De longues périodes de saignement menstruel, des gencives et des saignements de nez sans raison, du sang dans l'urine ou les selles peuvent également indiquer une carence en vitamine K.

10- Sans vie clou:cheveux et les problèmes des zones des ongles peuvent indiquer une carence en vitamine H, également connue sous le nom de biotine ou de vitamine B7. Pellicules, excrétion, absence de vie, cassures des cheveux; Il est nécessaire de prêter attention aux symptômes tels que la rupture rapide, le ramollissement, les taches blanches et l'allongement lent des ongles.

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