Attention! Ne laissez pas votre enfant tomber malade

Les cartables lourds représentent un danger pour les enfants.

Les experts préviennent les familles! Le poids des cartables, qui varie selon l'âge et le niveau scolaire, met en danger la santé des enfants. Les experts affirment que bouger avec un tel poids entraînera de sérieux inconvénients pour les enfants qui n'ont pas encore terminé le développement de leur système musculo-squelettique.

Il est utile de prendre certaines précautions pour éviter que les enfants qui portent des cartables lourds avec leur petit corps ne contractent à l'avenir des maladies telles que les hernies discales, qui réduisent considérablement leur qualité de vie. Car, selon les experts, le poids des sacs ne doit pas dépasser 10 % du poids corporel des enfants afin de protéger leur colonne vertébrale. Cela signifie qu'un enfant de 40 kilos ne doit pas aller à l'école avec un sac de plus de 4 kilos.

LES DEMANDES AU MÉDECIN AVEC DES PLAINTES DE HERNIE DISQUE AUGMENTÉES À 70%

Assoc. Spécialiste en Physiothérapie et Réadaptation. Dr. Defne Kaya a déclaré que, selon des recherches, les douleurs lombaires augmentent avec l'âge chez les enfants qui vont à l'école avec des sacs lourds. En effet, le taux de consultation d'un médecin pour une plainte de hernie discale au moins une fois entre 14 et 17 ans est passé à 70 %. dit.

Soulignant que porter un sac à dos d'un certain poids renforce les muscles et les os des enfants, Kaya a déclaré: « Le point le plus important ici est de garder le poids du sac sous contrôle. "Même si la limite supérieure est de 15 %, ne laissez pas votre enfant porter plus de 10 % de son poids sur ses épaules", a-t-il déclaré.

LA FAÇON D’UTILISER LE SAC AFFECTE LA Colonne Vertébrale !

Le professeur associé a souligné que le risque de hernie discale augmente si le poids du sac dépasse 20 % du poids corporel. Pendant que Kaya préparait le sac; Il a déclaré qu'il ne faut pas oublier que ce poids affectera davantage le corps en raison de facteurs tels que les longues distances, les montées et descentes d'escaliers, les montées et descentes de collines. Rappelant que les sacs à dos qui traversent le corps et se chargent d'un côté protègent davantage la colonne vertébrale que les sacs portés sur une épaule, Kaya a donné le conseil suivant aux parents :

APPRENEZ À VOTRE ENFANT À UTILISER CORRECTEMENT UN SAC

« Ajustez le sac lors de votre première utilisation. Vérifiez s'il ressent de la douleur, s'il peut le porter confortablement et si les ceintures d'épaule et de taille couvrent entièrement ses épaules et sa taille. Rappelez fréquemment à vos enfants d’utiliser les deux bretelles. Apprenez-leur à soulever et à transporter tous les objets lourds sans se pencher en avant, en utilisant les muscles de leurs jambes et en les gardant près de leur corps. Enseigner tout cela protégera la santé de la colonne vertébrale de votre enfant. « Si vous voulez que vos enseignements se transforment en comportements chez votre enfant, vous devez appliquer tout cela. »

EN BONNE SANTÉ LE SAC D'ÉCOLE COMMENT CELA DEVRAIT ÊTRE?

• Sacs fabriqués à partir de matériaux légers.
• Sacs dotés de deux bretelles d'environ 5 cm de large et d'un coussinet de maintien à la taille, avec un matériau de support souple sur les bretelles et le coussinet de maintien à la taille.
• Le sac doit avoir différentes sections et poches.
• Sacs dotés de ceintures/sangles qui s'enroulent autour des hanches et du bassin, soulageant le poids du sac des épaules.
• Les sacs à roulettes fournissent moins de charge sur le corps.
• La partie centrale du sac, la plus large et contenant le plus d'articles, doit être au niveau de la taille de l'enfant. Les bretelles et les bretelles doivent être ajustées de cette façon.
• Le coussinet de soutien de la taille du sac doit couvrir complètement et de manière appropriée la courbe de la taille de l'enfant.
• Un sac séparé peut être prévu pour les appareils électroniques lourds.

Source: NTV