Comment faire du pain sans gluten? Recette de pain diététique sans gluten! Quelle farine est utilisée pour faire du pain sans gluten ?

Le gluten, qui est la principale cause de l'augmentation des problèmes digestifs chez certaines personnes, se retrouve dans les pâtisseries comme le pain, les pâtes, le boulgour, la semoule, les gâteaux, les tartes et les pâtisseries; On le trouve dans la plupart des boissons contenant du blé et de l'orge. Vous pouvez facilement préparer du pain diététique sans gluten à la maison, ce qui est recommandé par les diététistes pour les personnes allergiques au gluten et dont la thyroïde est lente. Alors comment faire du pain sans gluten? Voyons ça ensemble

Des études ont montré que les aliments sans gluten contribuent grandement à la fois à un corps plus sain et à la perte de poids. Les problèmes de santé rencontrés par de nombreuses personnes, notamment celles qui consomment des aliments contenant du gluten, ont été remplacés par de graves problèmes de santé. Les experts ont souligné qu’il est préférable de consommer du pain sans gluten, ce que se demandent de nombreux internautes. La recette de pain sans gluten que vous réaliserez en utilisant de la farine spécialement sans gluten à la place de la farine blanche vous sera indispensable. C'est à la fois délicieux et ne fait pas prendre de poids

recette de pain diététique sans glutenNous le présentons à votre goût. Voici les détails...

COMMENT FAIRE DU PAIN RÉGIME SANS GLUTEN ?

Matériaux:

5 tasses de farine sans gluten

5 cuillères à soupe d'huile d'olive

1 cuillère à café de levure sèche

1 oeuf

1,5 tasse d'eau tiède

Sel

Fabrication:

Prenez de la farine sans gluten dans un bol. Mélangez l'eau tiède et la levure dans un bol.

Ajouter le sel, l'œuf et l'huile d'olive.

Mettez-le ensuite sur la farine. Mélangez bien le tout. Pétrissez jusqu'à obtenir une pâte qui ne colle pas à vos mains.

Ensuite, versez de l’huile d’olive dans un bol résistant à la chaleur et étalez-y la pâte. Couvrez-le ensuite d'un chiffon humide et laissez-le reposer.

En revanche, pour assurer l'équilibre hygrométrique du four, versez de l'eau dans un bol résistant à la chaleur et placez-le au fond du four.

Réglez le four à 200 degrés et allumez-le. Mettez la pâte préparée dans le four chauffé. Cuire au four environ 45 minutes.

Sortez le pain cuit du four et placez immédiatement un chiffon en coton dessus. Une fois qu'il a un peu refroidi, vous pouvez trancher votre pain sans gluten et le servir.

Ainsi, votre pain sans gluten au parfum délicieux est prêt! Bon appétit...

LE PAIN SANS GLUTEN AIDE-T-IL À PERDRE DU POIDS ?

La nutrition sans gluten fait partie des régimes sur lesquels les diététistes se sont récemment concentrés.