Aliment qui soulage instantanément l'obstruction intestinale! Mettez fin à votre constipation

La plus grande plainte de nombreuses personnes qui ne peuvent pas perdre de poids est la constipation. Afin de prévenir cela et de perdre du poids plus facilement, vous pouvez essayer le yaourt égoutté recommandé par les experts ces derniers jours. Quand faut-il consommer le yaourt égoutté qui soulage l'obstruction intestinale dès sa consommation? Voici les détails que vous devez savoir sur le yogourt égoutté, qui vous évitera la constipation.

Grâce aux probiotiques qu'il contient, il est à la fois sain et a un effet régulateur sur le système digestif. yaourt égoutté Vous pouvez réguler votre santé intestinale. Grâce aux bonnes bactéries contenues dans le yaourt filtré, il régule vos selles et soulage l'obstruction intestinale. Vous pouvez voir les deux effets en même temps grâce au yaourt filtré, qui a fait l'objet de curiosité par beaucoup pour perdre du poids et mettre fin au problème de la constipation récemment. Voici les détails:

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QUAND DEVRIEZ-VOUS CONSOMMER DU YAOURT EXTRAIT ?

Vous pouvez inclure du yogourt filtré dans votre alimentation, ce qui est souvent recommandé par des diététistes experts. Il vous aide également à rester rassasié pendant longtemps car il contient 2 fois plus de protéines que le yogourt ordinaire, tout en soulageant l'obstruction intestinale.

Selon une étude menée en 2023, on sait que le yaourt égoutté consommé en collation l'après-midi permet de rester rassasié plus longtemps et est également bon pour le problème de constipation.

Aliment qui soulage instantanément l'obstruction intestinale

COMBIEN DEVRIEZ-VOUS CONSOMMER DU YAOURT FILTRE?

Il est recommandé de consommer du yaourt égoutté ne dépassant pas 8 cuillères à soupe par jour. Vous pouvez le consommer en collation ou avec un repas.

Yaourt égoutté nutritif qui soulage instantanément l'obstruction intestinale

COMBIEN DE CALORIES DANS LE YOGOURT FRANÇAIS ?

1 cuillère à soupe de yaourt égoutté C'est 28 calories.

1 grosse cuillère à soupe de yaourt égoutté C'est 37 calories.

1 tasse de yaourt égoutté C'est 112 calories.

100 grammes de yaourt égoutté 124 calories

1 bol moyen de yogourt égoutté C'est 112 calories.

1 demi-tasse de yaourt égoutté C'est 37 calories.

NOTE DE L'ÉDITEUR: CE CONTENU EST UNIQUEMENT À DES FINS D'INFORMATION. POUR FAIBLESSE CERTAINE, IL FAUT PRENDRE L'AVIS D'EXPERT ET CONSIDERER UN ORGANISME DE SANTE.