Comment faire un régime en été? Que dois-je faire pour ne pas prendre de poids en été? Dyt Dr. Tuba Kayan Tapan raconte

Avec l'arrivée des mois d'été, l'un des sujets les plus curieux de ceux qui veulent se débarrasser de leurs excès et se mettre en forme pour l'été est de perdre du poids en peu de temps et de perdre du poids de manière saine. Dans le même temps, l'hôpital Florence Nightingale d'Istanbul - spécialiste en nutrition et diététique Dr. dit. Nous avons demandé à Tuba Kayan Tapan. Voici les réponses...

Dès que l'été arrive, tous ceux qui sont pressés de perdre du poids font des recherches pour choisir les aliments les plus sains et les plus brûle-graisses pour suivre un régime. Vous pouvez prendre le poids que vous voulez en ne consommant pas certains aliments avec précaution pendant la saison estivale, où vous pouvez perdre plus facilement le poids pris pendant la saison hivernale. Eh bien, écrivez comment suivre un régime? Que dois-je faire pour ne pas prendre de poids en été? En tant que famille Yasemin.com, ce sera un guide pour de nombreuses personnes pressées de perdre du poids. "régime d'été"

Hôpital Florence Nightingale d'Istanbul - Expert en nutrition et diététique Dr. dit. Nous avons remis un micro à Tuba Kayan Tapan. Voici les questions les plus fréquemment posées :

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COMMENT NOURRIR POUR GARDER LA FORME EN ÉTÉ ?

Spécialiste Tuba Kayan; "Afin de rester en forme en été, il est nécessaire d'avoir une alimentation sans glucides. Parce que ce qu'on achètera le plus, c'est de vouloir boire quelque chose de frais au travail l'été. Par conséquent, une boisson gazeuse peut parfois être un jus de fruit préparé à froid. Par conséquent, aujourd'hui, nous prenons de l'eau sucrée sans nous en rendre compte. Tout d'abord, il faut les minimiser.

ATTENTION CÔTÉ PLAGE !

En dehors de cela, l'un des plus gros handicaps en été, ce sont ceux consommés par la plage. Cela peut parfois être une glace froide. Ou parfois c'est de la restauration rapide. Ça peut être des frites, ça peut être des pancakes, ça peut être des hamburgers, ça peut être des pitas. Tous ces éléments entraînent une prise de poids due à une teneur élevée en glucides. Parce que vous devez vous déplacer au même rythme, vous devez marcher. Mais en faisant cela, vous pouvez atteindre l'équilibre." fait la déclaration. Vous pouvez regarder les autres déclarations remarquables de Kayan sur la vidéo.