Recette de farine de fèves rôties à la sauce soja! Essayez des fèves comme celle-ci, vous allez adorer

Avec l'arrivée du mois de juin, les fèves font partie des aliments les plus consommés dans les cuisines. La fève, qui se présente sous de nombreuses variétés, peut être consommée crue ou rôtie. Aujourd'hui, nous venons à vous avec une recette inhabituelle. Vous allez adorer la recette de fèves rôties à la sauce soja. Essayez les fèves fraîches, dont les bienfaits sont infinis !

ressemblant à un haricot fèveAvec l'arrivée du mois de juin, il commence à prendre sa place dans la cuisine. Dynamisant nos tables avec de nombreuses sortes de recettes, les fèves rencontrent nos tables, des entrées aux salades en passant par la torréfaction au dîner. Les fèves, particulièrement riches en vitamines; Il attire également beaucoup d'attention en termes de minéraux tels que les protéines, les glucides, le fer et le calcium. Nous vous présentons cette plante, que la nature nous a donnée, alors qu'elle est prête, car elle est torréfiée.

Nous apportons maintenant les fèves fraîches, dont les avantages sont infinis, avec la recette de fèves rôties à la sauce soja pour vous. Nous vous recommandons d'essayer ce plat pratique et facile, qui est très pratique et qui accompagnera tous les repas. Voyons comment réaliser une recette de fèves rôties à la sauce soja.

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recette de fèves

RECETTE DE PLAT BLUBA :

MATÉRIAUX

500 grammes de fèves

huile d'olive pour badigeonner

1 cuillère à soupe et demie de jus de citron vert

1 cuillère à soupe de sauce soja

1 cuillère à café de sel de mer

2 cuillères à soupe de miel

FABRICATION

Faire chauffer un barbecue ou une poêle à frire jusqu'à ce qu'il soit chaud. (Vous pouvez également utiliser votre grille-pain pour cela.)

Badigeonner tous les côtés des gousses avec de l'huile.

Mettez ensuite les fèves dans la poêle. Cuire pendant 8 à 10 minutes, en retournant une fois, jusqu'à ce qu'ils soient dorés et que les graines soient tendres.

Entre-temps, dans un bol, mélanger le jus de citron, la sauce soya et le miel.

Prenez les fèves rôties sur une assiette de service et arrosez-les de la poudre que vous avez préparée et de l'épice que vous voulez dessus.

Prenez le reste de la sauce à côté et servez avec les fèves rôties.

Bon appétit...