Tolga Karel, qui s'est installé en Amérique, a donné le secret de rester jeune à 45 ans !

Miscellanea / by admin / May 04, 2023

L'acteur de Yaprak Dökümü Tolga Karel, qui a décidé de s'installer en Amérique il y a 8 ans, a donné la formule de sa longue et saine vie à partir de son compte sur les réseaux sociaux. Karel, qui est entrée à l'âge de 45 ans, a partagé la liste qu'elle postule depuis des années depuis son compte Instagram. Voici ce poste;

Le célèbre acteur Tolga Karel, qui s'est installé aux États-Unis et a travaillé comme chauffeur de camion, a souvent été à l'ordre du jour avec ses récents messages. Karel, qui a bâti sa vie en Amérique, "J'ai trouvé la formule pour rester jeune" Il a partagé sa dernière version.

"J'AI TROUVÉ LA FORMULE POUR RESTER JEUNE"

La célèbre actrice qui est entrée à l'âge de 45 ans à partir de son compte de réseau social "J'ai trouvé la formule pour rester jeune" Il a partagé sa dernière version. "45. Laisse-moi prendre une photo spéciale pour l'année, je crois que j'ai trouvé la formule pour rester jeune" Il a partagé la liste qu'il utilise depuis des années. Voici cette liste;

"1- Essayez de manger à la méditerranéenne
2- Ne manquez jamais l'huile d'olive pressée à froid et l'ail cru, surtout lorsque vous vous couchez le soir.
3-J'ai arrêté l'alcool il y a 5 ans avec lui il y a 3 mois
J'ai aussi dit au revoir au tabagisme, c'était l'une des 2 meilleures décisions que j'ai prises dans ma vie.
4-Assurez-vous de jeûner par intermittence
5- Boire du thé vert gingembre cannelle par jour
6- Assurez-vous de marcher pendant au moins 30 minutes (à un rythme soutenu)
7- Maintenez votre équilibre Magnésium B12 D et E C Zinc
8- Éloignez-vous du stress, faites-vous des amis sans intérêt
9- Appréciez chaque respiration que vous prenez et soyez-en reconnaissant
10- Vous êtes le protagoniste de votre propre vie, allez-y et vivez votre vie comme vous le souhaitez.
En conséquence, ce monde n'a pas de vainqueur en finale, mes amis, la destination pour nous tous est claire..."