Comment la distraction est-elle gérée ?

Beaucoup de gens se plaignent d'être distraits pendant la journée, surtout à l'école ou au travail. Cependant, vous pouvez recentrer votre attention en prenant quelques très petites précautions. Voici ces précautions...

Si vous êtes distrait et que vous pensez à différentes choses pendant une réunion, en lisant un livre ou en écoutant une conférence, vous avez du mal à vous concentrer. Cela peut être dû à la fatigue, à l'insomnie ou à de nombreuses raisons différentes. Eh bien, aimeriez-vous surmonter le problème de la concentration en gardant votre mémoire vivante tout le temps? Voici quelques suggestions pour maintenir votre attention toujours en vie...

1- Croquer un citron

Qu'on le veuille ou non, le goût acidulé du citron a un effet revigorant sur le cerveau. Lorsque vous mordez le citron, vos fonctions cérébrales commencent à fonctionner rapidement.

2- Aspergez-vous le visage d'eau froide

Lorsque vos paupières commencent à s'alourdir, aspergez-vous le visage de quelques poignées d'eau glacée. Vous vous sentirez soudainement ravivé. Une autre méthode consiste à conserver les glaçons au réfrigérateur. Vous pouvez le mettre sur la nuque lorsque vous vous sentez paresseux.

3- Versez de l'eau froide sur votre poignet

Si vous avez du maquillage et que vous ne voulez pas qu'il s'abîme, l'eau froide sur votre poignet a le même effet que de vous laver le visage.

4- Vous pouvez essayer de vous masser les oreilles

Tenez fermement votre lobe d'oreille. Toucher les points actifs sur le lobe de l'oreille créera un effet excitant.

5- Bâiller vigoureusement

Le bâillement est un moyen naturel de refroidir notre cerveau. Lorsque nous sommes fatigués ou ennuyés, la température de notre cerveau augmente, donc le bâillement est un moyen de contrer ces effets. Le bâillement stimulera votre cerveau.

6- Mâcher quelque chose

Vous pouvez garder votre bouche occupée en mâchant quelque chose avec une saveur intense de menthe. Cette méthode vous fera revivre miraculeusement.

7- Bouger

Au moment où vous vous sentez distrait, levez-vous et bougez si vous le pouvez.

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