Le côté amer de la vie de bureau! Qu'est-ce que le syndrome douloureux myofascial? Qu'est-ce qui cause la douleur myofasciale?

Avec des recherches récentes, le syndrome de la douleur myofasciale a commencé à être observé chez de nombreuses personnes. Il a été indiqué que le syndrome, qui était particulièrement observé chez les personnes travaillant dans des environnements de bureau, était lié à une vie sédentaire. Spécialiste en physiothérapie et réadaptation Dr. Narangerel Tseveendorj a expliqué le syndrome de la douleur myofasciale. Le côté amer de la vie de bureau! Qu'est-ce que le syndrome douloureux myofascial? Qu'est-ce qui cause le syndrome de la douleur myofasciale?

Travailler dans un environnement de bureau est toujours pratique et confortable. Surtout si vous avez une chaise confortable séparée de votre bureau, vous pouvez travailler toute la journée et rentrer chez vous. Mais les emplois de bureau ne sont peut-être pas aussi innocents que vous le pensez. Le syndrome de la douleur myofasciale, qui a émergé dans des études récentes, en particulier chez les personnes travaillant à un bureau, a commencé à être fréquemment observé chez les personnes en raison de la vie sédentaire. Spécialiste en physiothérapie et réadaptation Dr. Narangerel Tseveendorj a expliqué la curiosité suscitée par le syndrome de la douleur myofasciale.

environnement de bureau

QU'EST-CE QUE LE SYNDROME DE LA DOULEUR MYOSOPHIALE ?

Dr. Narangerel Tseveendorj a décrit le syndrome de la douleur myofasciale comme suit: "C'est une maladie qui résulte d'un traumatisme aigu ou chronique des muscles squelettiques. Sa propagation dans le corps peut être une propagation mécanique ou elle peut rester un problème localisé. Si elle n'est pas traitée, des signes de dommages au niveau micro de la structure musculaire peuvent être rencontrés.

douleur myofasciale

QU'EST-CE QUI CAUSE LA DOULEUR MYOSOPHIALE ?

Poursuivant ses propos, Tseveendorj affirme que parmi les facteurs qui déclenchent et provoquent la maladie, le premier est la vie sédentaire. "Travailler longtemps à un bureau, utiliser un ordinateur, parler en serrant le téléphone entre la tête et les épaules, troubles de la posture, stress, soulever de lourdes charges et rester debout pendant de longues périodes" exprimé comme.

douleur myofasciale

"IL PEUT ÊTRE VU PARTOUT OÙ IL SE TROUVE"

Exprimant que le syndrome de la douleur myofasciale est généralement observé dans la région de la taille, du cou et du dos, les experts ont déclaré qu'il peut être observé partout où il y a du muscle. Dr. Tseveendorj "Le point de déclenchement, également appelé point de déclenchement, est une zone musculaire douloureuse où la sensibilité dans la zone où la relation fonctionnelle normale des fibres musculaires est perturbée a les caractéristiques d'une distribution régionale. Ces points affectent le muscle en le rendant faible et tendu, provoquant de fortes contractions dans le groupe musculaire. Les muscles, qui sont en contraction constante, exercent également une pression sur les os, provoquant l'apparition de ces symptômes dans les articulations adjacentes. fait la déclaration.

gestion de la douleur myofasciale

LE TRAITEMENT DU SYNDROME DE LA DOULEUR MYOFACIALE EST POSSIBLE

Affirmant que les gens sont plus stressés maintenant avec des difficultés économiques, Tseveendorj, dans ce stressa déclaré qu'il pourrait être la cause de la douleur gênante dans le syndrome de la douleur iofaciale. Certains traitements chaud-froid, agents de physiothérapie, injections de point de déclenchement, aiguilles sèches pour réduire et soulager la douleur. le traitement, la thérapie neurale, les exercices d'étirement-relaxation, l'ozonothérapie et les options de thérapie manuelle doivent être sélectionnés et le traitement doit être effectué. apporté.

 COMMENT PRENDRE DES MESURES CONTRE LE SYNDROME DE LA DOULEUR MYOFACIALE ?

Spécialiste en physiothérapie et réadaptation de l'hôpital Avrasya Dr. Narangerel Tseveendorj a énuméré les éléments suivants ;

• Faites attention à votre position assise et corporelle lorsque vous utilisez l'ordinateur,

• Veillez à utiliser des objets ergonomiques,

Le repos vous fera du bien. Pour cette raison, prenez suffisamment de temps pour vous reposer,

• Aménagez vos conditions de travail au travail,

•Extrême sport éviter de faire

Le stress est le plus grand ennemi de cette maladie... Pour cette raison, évitez le stress,

Veillez à faire surtout des exercices d'aérobic et d'étirements et de relaxation,

• Créez-vous une alimentation saine,

• Établissez un bon rythme de sommeil.

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