Que se passe-t-il si vous buvez de l'ayran en sahur? Les effets miraculeux de boire de l'ayran au sahur

Il est recommandé par les experts de consommer de l'ayran, qui est l'un des aliments les plus précieux à base de yaourt, en particulier dans le sahur. Il est très important de manger sainement au sahour, qui est le dernier repas avant la faim et la soif à long terme. De plus, les experts suggèrent qu'il est avantageux de dormir juste après le sahur afin d'être frais le lendemain. Que se passe-t-il si vous buvez de l'ayran en sahur ?

Ramadan L'un des points les plus importants du mois est l'absence de perte de liquide. Les experts soulignent qu'il faut faire particulièrement attention entre l'iftar et le sahur afin d'éviter les pertes de liquide. Cependant, à mesure que la perte de liquide augmente dans le corps, elle provoque des problèmes tels que des maux de tête ou des nausées. Il recommande la consommation de babeurre pour minimiser ces problèmes, en particulier lors de la faim et de la soif. Il est bénéfique pour les réserves d'énergie du corps car il contient des minéraux et des vitamines puissants tels que le sodium, les protéines, le potassium, l'acide folique, la thiamine, A, B, C, E, K et B12 obtenus à partir du yaourt.

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Si vous buvez de l'ayran au sahur

QUE SE PASSE-T-IL SI VOUS BUVEZ DE L'AYRAN À SAHUR ?

• Il empêche le corps de se déshydrater pendant longtemps.
  
• Grâce à la faible quantité d'acide lactique qu'il contient, il renouvelle le système nerveux. Il prépare le terrain pour un sommeil confortable.
  
• Il soutient le travail de la digestion. Il renforce notamment les fonctions gastriques et intestinales.
  
• En augmentant la flore intestinale, il permet au système digestif d'éliminer les déchets restants via l'urine et les matières fécales au cours de la journée.
  
• Il renouvelle les cellules déformées tout au long de la journée.
  
• Il réduit les maux de tête dus à la faim et à la soif.
  
• Il prévient les maux d'estomac causés par les aliments consommés dans l'iftar.
  
• Il renforce la réserve d'énergie du corps et le rend résistant aux maladies.
  
• Il fournit le calcium dont les os et les muscles ont besoin.
  
• Il prévient les maladies cardiovasculaires en équilibrant la circulation sanguine.
  
• Il aide le corps à se reposer plus rapidement en s'endormant immédiatement.