Comment faire face au trouble anxieux post-séisme? Ceux qui suivent le séisme depuis l'outil de communication..

Le tremblement de terre, l'une des catastrophes naturelles affectant notre pays, a causé des problèmes de santé physique et mentale ces derniers jours. Les réactions psychologiques des personnes après le tremblement de terre peuvent montrer différentes caractéristiques chez la personne. Alors, comment faire face au trouble anxieux post-séisme, qui monte à des dimensions psychiatriques ?

En raison du tremblement de terre de ces derniers jours, de nombreuses personnes; perd son logement, sa santé ou ses proches. Elle provoque également des traumatismes dans la psychologie des personnes qui ont été tirées des décombres après une catastrophe naturelle qui a causé de nombreuses destructions matérielles et morales. Les traumatismes, qui se reflètent dans leurs sentiments, leurs pensées et leurs comportements, donnent des réactions différentes chez chaque personne. Il semble que cette situation provoque des troubles de stress non seulement chez ceux qui ressentent le tremblement de terre, mais aussi chez ceux qui suivent le tremblement de terre à travers des outils de communication. L'émergence de troubles mentaux à vivre après une catastrophe ou une exposition à des événements catastrophiques. connaître les facteurs de risque qui faciliteront l'intervention lors de la rencontre avec des problèmes de santé mentale le rend plus facile.

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trouble anxieux post-séisme

COMMENT GÉRONS-NOUS L'ANXIÉTÉ APRÈS LE TREMBLEMENT DE TERRE ?

• Prenez soin de respirer lentement lorsque vous vous sentez anxieux.
• Les personnes atteintes d'une maladie mentale préexistante doivent s'en tenir à leur plan de traitement.
• Il faut veiller à établir des liens sociaux
• Il faut veiller à ne pas s'écarter des routines normales.
• L'accent doit être mis sur le fait d'être sur des lignes de communication ouvertes
• Les enfants et les jeunes peuvent poser à nouveau la même question à cause de l'anxiété, du choc et de la panique. Ils devraient être autorisés à poser ces questions

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Tremblement de terre

QUE DEVONS-NOUS FAIRE POUR PROTÉGER NOTRE PSYCHOLOGIE APRÈS LE TREMBLEMENT DE TERRE ?

Après le tremblement de terre, la personne peut être confrontée à des situations telles que la peur, ne pas savoir ce qu'elle fait, ne pas ressentir d'émotions, ne pas être capable de percevoir l'environnement dans lequel elle se trouve. Que pouvons-nous faire pour protéger notre psychologie après le tremblement de terre ?

• N'évitez pas de parler des événements et des situations que vous avez vécus au moment du tremblement de terre.
• Évitez de réprimer vos sentiments, vos pensées, vos peurs et votre tristesse
• Partagez vos sentiments et vos réflexions sur le tremblement de terre avec vos proches
• Ces symptômes et situations qui doivent être appliqués varient d'une personne à l'autre. Cependant, si ces plaintes et conditions ne diminuent pas, vous pouvez obtenir un soutien psychologique auprès d'un spécialiste.

Comportements vitaux en cas de tremblement de terre