De Nilay Keçeci: Débarrassez-vous du corps en cinq articles! Comment le paiement est-il payé? 5 façons d'être payé rapidement

L'œdème, qui est plus fréquent chez les femmes pour de nombreuses raisons différentes, est un problème courant causé par l'accumulation de liquide dans le corps. L'œdème peut survenir pour de nombreuses raisons telles que la malnutrition, les menstruations, la consommation réduite d'eau, une carence en magnésium, une consommation excessive de glucides et une alimentation salée abondante. Alors, comment pouvons-nous nous débarrasser de cet œdème? Le diététicien expert Nilay Keçeci Arpacı explique comment éliminer l'œdème du corps

Certaines méthodes sont à l'étude pour se débarrasser des excès et des oedèmes qui s'accumulent dans l'organisme de chacun juste après la période estivale. Il existe des aliments qui aident à éliminer l'œdème du corps. Il est possible de voir l'effet lorsque ces aliments sont consommés régulièrement et avec modération. Diététicienne experte Nilay Kececi Arpacı a expliqué ce qu'il fallait faire pour "éliminer l'œdème du corps en 5 points".

Nilay Kececi

Raisons de payer…

Œdème, qui se produit avec l'accumulation de liquide en excès dans les tissus; Ce sont des gonflements qui peuvent être observés de manière intracellulaire ou extracellulaire, surviennent dans certains cas physiologiquement et parfois avec des maladies, et sont généralement observés au niveau des mains, des pieds, de l'abdomen et du visage. La malnutrition, les menstruations, boire moins d'eau, une carence en magnésium, une consommation excessive de glucides, une alimentation salée, moins de mouvement, le manque d'exercice peuvent être comptés parmi les principaux facteurs d'œdème. Bien sûr, parfois, l'œdème peut être observé à la suite de certaines maladies. Il existe également des situations d'œdème qui peuvent être causées par des maladies telles que la goutte et la cirrhose. Ceux-ci doivent être évalués séparément. Parfois, les déplacements en voiture, en avion, en bus peuvent aussi occasionner un paiement à la personne.

Quels aliments aident à se débarrasser de l'œdème?

L'élimination de l'œdème du corps peut durer quelques heures, parfois quelques jours, ou si vous êtes enceinte, peut-être après l'accouchement. En bref, la réponse à cette question peut différer d'une personne à l'autre. Pour cette raison, certains aliments qui aident à éliminer l'œdème peuvent être pris en charge. Bien sûr, la première étape la plus efficace pour se débarrasser de l'œdème est de consommer beaucoup d'eau. Les jus d'ananas et de cerise pressés à la maison peuvent également vous aider à vous débarrasser de l'œdème. La gelée de fraise écrasée est aussi un bon aliment anti-œdème. Boire régulièrement du thé vert chaud ou froid aide également à se débarrasser de l'œdème.

Que pouvons-nous faire pour l'œdème menstruel?

L'œdème menstruel est parfois un problème simple, mais certains femmeCela peut devenir un problème sérieux pour les gens d'affecter leur vie quotidienne. Si vous avez un problème d'œdème pendant la période menstruelle; Essayez de boire plus d'eau que vous n'en buvez normalement ces jours-ci. Si vous n'avez pas de problème important comme la tension artérielle, vous pouvez le boire en mélangeant du soda et du citron tous les jours. Augmentez votre quantité de mouvement quotidienne et ajoutez des exercices de marche simples à vos activités.

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Œdème de grossesse et choses à surveiller…

Pendant la grossesse, les femmes souffrent souvent d'œdème. Mais pendant cette période, il n'y a rien d'autre à faire que de recommander de marcher et de boire beaucoup d'eau. S'ils ne sont pas gênés par le goût, ils peuvent ajouter 1 à 2 clous de girofle à leur eau. N'utilisez jamais de tisanes ou quoi que ce soit sur recommandation. Communiquez avec votre médecin. N'oubliez pas qu'il s'agit d'une période temporaire et que votre œdème disparaîtra après l'accouchement.

Les employés de bureau et ceux qui ont des problèmes de paiement

Surtout ceux qui travaillent dur au bureau ont souvent des problèmes d'œdème. S'il y a de la profondeur dans ces zones lorsque vous vous touchez les mains ou les pieds pendant la journée, vous devez suivre un bon programme diététique. Si vous avez une valeur de poids croissante malgré le fait que vous ne pouvez pas porter les mêmes vêtements avec un intervalle de 2 jours, la possibilité d'un œdème dans votre corps est haut. Levez-vous fréquemment pour boire de l'eau afin de soulager le problème de l'œdème. Utilisez les escaliers au lieu de l'ascenseur. Bref, bougez plus souvent pendant votre travail de bureau. Mettez du soutien sous vos pieds lorsque vous travaillez à un bureau. Évitez les collations malsaines pendant la journée. Vous pouvez consommer l'ananas comme collation. Limitez strictement la consommation de sel, si possible, n'ajoutez pas de sel supplémentaire à vos repas. Si vous n'avez pas de problèmes de santé importants, vous pouvez vous faire aider par des tisanes. Des plantes telles que la tige de cerise, le clou de girofle, la soie de maïs et la camomille peuvent également aider à soulager l'œdème.