Avertissement de l'expert: Quelles maladies peuvent être causées par un excès de poids? Que doivent faire les personnes en surpoids ?

L'obésité, l'un des plus grands problèmes de ces derniers temps, invite de nombreuses maladies. L'obésité, qui a considérablement augmenté dans le monde et dans notre pays, est également définie comme la maladie de l'ère moderne. Alors, quels sont les méfaits du surpoids? Quelles sont les maladies causées par le surpoids? Que doivent faire les personnes en surpoids? Tiens, dit. Maladies causées par un excès de poids de Ceren Pak:

Diététicienne experte Dyt. Ceren Pak a partagé que le surpoids provoque de nombreuses maladies et ses suggestions sur ce qu'il faut faire pour ceux qui sont en surpoids. Pur, "Si vous ne faites pas de régime, si vous ne pouvez pas renoncer aux boissons gazeuses, à la farine blanche, à l'excès de sel, à la restauration rapide et aux aliments sucrés, méfiez-vous! Vous êtes face à face avec le danger. Avec ce type de régime, nous sommes exposés à de plus en plus de calories chaque jour. Avec l'augmentation des calories et la diminution des mouvements, le taux de graisse dans le corps continue d'augmenter. Cela provoque le surpoids et l'obésité. L'excès de poids a une relation directe avec certaines maladies. Chez les personnes qui ne peuvent pas contrôler leur poids, la qualité de vie diminue d'abord, puis les effets négatifs psychologiques et physiques commencent. "

fait des déclarations. Voici toutes les curiosités sur l'excès de poids:

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QUELLES MALADIES PEUVENT ÊTRE CAUSÉES PAR UN SURPOIDS?

• maladies cardiovasculaires
• Hypertension
• diabète de type 2
• certains types de cancer
• maladies du système respiratoire
• Une dépression
• arthrose
• foie gras
• Irrégularités menstruelles
• Le degré de risque de maladie est affecté par la répartition de la graisse corporelle, le niveau de gain de poids chez l'adulte et le manque d'activité physique. En fonction de ces raisons, le ratio de risque varie.

Quelles sont les maladies causées par le surpoids ?

LA RELATION ENTRE COVID 19 ET LE POIDS EXTRÊME

Le taux de connexion aux soins intensifs et à la ventilation mécanique pendant le processus du coronavirus est plus élevé chez les personnes de plus de 65 ans et dans les cas de maladies chroniques. Les personnes en surpoids ont un risque plus élevé d'être admises en soins intensifs, quel que soit leur âge. Le surpoids augmente également le risque de décès après avoir contracté le COVID-19.

Que doivent faire les personnes en surpoids ?

QU'EST-CE QUE DEVRAIT ÊTRE EN SURPOIDS ?

⇒ Tout d'abord, évitez les régimes de choc qui prétendent faire perdre beaucoup de poids en peu de temps.

⇒ Commencez un processus de perte de poids plus sain avec un nutritionniste ou un diététicien.

⇒ Fixez-vous un objectif réaliste de perte de poids. Une fois que vous avez déterminé le poids que vous voulez perdre, étalez-le sur une période de temps et n'abandonnez jamais. Rappelez-vous que le surpoids est une maladie chronique et que le traitement est personnel.

Que faire pour ne pas grossir

• Évitez les aliments gras frits, les viandes frites et les aliments contenant des graisses saturées.
• Évitez les aliments comme la farine blanche et le pain blanc. Vous pouvez consommer du pain complet, des aliments complets et des fibres.
• Une quantité suffisante de légumes et de fruits doit être consommée quotidiennement.
• Buvez 2,5 à 3 litres d'eau par jour.
• Évitez les sucres alimentaires.
• Fournir un rythme de sommeil de qualité.
• Faire de l'exercice en plus d'un régime.
• Mettre en œuvre en permanence des changements de style de vie pour assurer la permanence du poids perdu.