Quelle devrait être la consommation de thé et de café pendant la grossesse? Le thé et le café peuvent-ils être consommés pendant la grossesse ?

Le thé et le café sont un plaisir indispensable pour beaucoup de gens. Parfois, il est utilisé comme excuse pour rester en forme, et parfois comme excuse pour discuter avec nos amis. Tout ce qui est mangé et bu pendant la grossesse, même l'état émotionnel, affecte le bébé dans le ventre de la mère. Des experts ont fait des déclarations sur la consommation de café des femmes enceintes. Peut-on consommer du thé ou du café pendant la grossesse? Quelle devrait être la consommation de thé et de café pendant la grossesse ?

Le café et le thé, qui sont l'un des amis les plus fidèles de l'environnement, ont à la fois de bons et de mauvais côtés en raison de la caféine qu'ils contiennent. Une nutrition uniforme et une utilisation excessive peuvent causer des problèmes à chaque personne. Surtout pour les femmes enceintes, le problème de la caféine prend sa place comme un point d'interrogation dans les esprits. Les experts qui font une déclaration sur la caféine présente dans le café et le thé, dommages graves causés par une consommation excessive de caféine, conséquences irréversibles pour votre bébé peut accoucher. Les experts ont averti d'empêcher cela;

consommation de thé et de café pendant la grossesse

La caféine passe au bébé

La caféine est une substance naturellement présente dans les graines et les feuilles d'au moins 63 plantes. C'est une substance que presque tout le monde peut consommer avec du thé, du café et d'autres boissons. Les femmes enceintes pendant la grossesse ne doivent pas le prendre avec du café, du thé ou d'autres aliments. Dans ce cas, les experts ont déclaré que la caféine prise avec le cordon passe également au bébé par le placenta. Il a fait. Le métabolisme qui assure la destruction de la caféine dont dispose la future maman ne se retrouve pas chez le bébé et le placenta. Par conséquent, la caféine, qui ne peut pas être détruite, peut être trouvée à des niveaux plus élevés chez le bébé.

consommation de thé et de café pendant la grossesse

PUIS-JE CONSOMMER DU THÉ CAFÉ PENDANT LA GROSSESSE? QUE SE PASSE-T-IL S'IL EST CONSOMMÉ ?

Il a été déterminé qu'il y a une régression du développement chez les bébés de mères qui prennent de la caféine pendant une longue période. À la suite de recherches scientifiques sur le sujet, lorsque 200 mg de caféine sont pris par jour, la diminution du poids du bébé est de 60 à 70 g. Dans la même étude, ceux qui ont pris 300 mg de caféine par jour avant la grossesse; cependant, les poids des bébés de femmes enceintes qui ont réduit cette quantité à 50 mg par jour pendant la grossesse et ceux des mères qui ont poursuivi leur consommation de caféine à 300 mg ont également été comparés. Le poids des bébés de femmes enceintes qui ne réduisent pas leur consommation de caféine est de 160 g. diminution a été détectée. En d'autres termes, les boissons telles que le thé et le café contenant de la caféine affectent négativement l'aspect développemental du bébé.

consommation de thé et de café pendant la grossesse

CONSOMMATION DE THÉ ET DE CAFÉ PENDANT LA GROSSESSE COMBIEN DEVRAIT-IL ÊTRE?

Bien que les experts recommandent aux femmes enceintes d'éviter autant que possible les boissons contenant de la caféine, la quantité qu'elles tolèrent pour le thé reste un taux de caféine qui ne dépassera pas 200 mg par jour. Cela équivaut à un maximum de 3 verres avec une infusion claire dans le verre. Étant donné que le café turc contient également de la caféine, il est nécessaire d'en consommer de manière limitée en termes d'effets secondaires. La caféine ne doit pas dépasser 300 mg par jour chez les femmes non enceintes. Les femmes enceintes ne doivent pas dépasser 200 mg. Une tasse de café turc contient 60 mg de caféine. Pendant la grossesse, 1 tasse de café peut être consommée par jour, à condition de ne pas trop s'y habituer.

consommation de thé et de café pendant la grossesse

QUANTITÉS DE CAFÉINE DANS LES VARIÉTÉS DE CAFÉ ET DE THÉ

TYPE DE CAFÉ	QUANTITÉ DE Caféine
1 tasse de café filtre	135-200mg
1 tasse d'espresso	100mg
1 tasse de cappuccino	100mg
1 tasse de café turc	57mg
150 cc de café instantané	57mg
150 cc de café décaféiné	5mg
175 cc de thé infusé	20 – 110mg
Thé glacé 330 cc	70mg
200 cc de thé instantané	30mg
1 canette de coca	30 – 56mg
1 canette de Coca light	38 – 45mg
1 canette de boisson gazeuse	environ 50mg
1 boîte de soda aux fruits	0mg
1 canette de boisson énergisante	80mg
50 grammes de chocolat	50mg
100g Chocolat au lait	20mg