Aliments qui renforcent le système immunitaire des enfants

Le système immunitaire des enfants est plus sensible que celui d'un adulte. Par conséquent, il est très important de renforcer l'immunité des enfants. En particulier, les virus et les bactéries auxquels les enfants d'âge scolaire sont exposés en classe peuvent facilement provoquer des maladies infectieuses. Des experts sur ce sujet ont expliqué les aliments qui soutiennent le système immunitaire des enfants.

Avec l'arrivée du printemps, les maladies vécues lors des transitions saisonnières se voient beaucoup plus. Surtout quand on considère le corps de l'enfant, c'est un fait qu'il est plus sensible qu'un individu adulte. Puisque les enfants entrent en contact avec des endroits où il y a plus de virus et de bactéries, il est nécessaire de protéger leur système immunitaire et de consommer des aliments de soutien. Les experts qui ont fait une déclaration à ce sujet ont souligné que le facteur le plus important à cet égard est une alimentation adéquate et équilibrée.

aliments qui renforcent le système immunitaire des enfants

Tout d'abord, pour minimiser le problème de maladie rencontré lors des transitions saisonnières et pour système immunitaireLa consommation d'eau est très importante pour renforcer la Les parents doivent faire aimer l'eau aux enfants et encourager la consommation d'eau. Voici les recommandations alimentaires d'experts pour soutenir et renforcer le système immunitaire des enfants...

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CONSOMMER DU POISSON REGULIEREMENT

Les experts ont donné la priorité au groupe des poissons lorsqu'ils ont expliqué les aliments que les enfants devraient consommer pour leur système immunitaire. Expliquant que le poisson favorise à la fois le développement mental et renforce le système immunitaire, les experts ont déclaré que le poisson devrait être consommé au moins 2 à 3 fois par semaine.

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SOURCE DE PROTÉINES ŒUF

Les œufs contiennent tous les acides aminés que notre corps ne peut pas produire et que nous devons obtenir de l'extérieur. L'œuf, qui fait partie des aliments que les enfants devraient consommer, est important pour la croissance et le développement des os et le renforcement des muscles.

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KÉFIR BACTÉRIEN CONVIVIAL

Les experts soulignent que le kéfir est un probiotique naturel, tout en maintenant le système immunitaire en vie grâce aux vitamines B12, B1, B6 et K qu'il contient. Grâce au calcium et au magnésium qu'il contient, il préserve la santé des os. Les experts expliquent qu'un verre de kéfir devrait être inclus dans l'alimentation quotidienne des enfants, Même si le goût n'est pas apprécié, un fruit peut devenir délicieux avec sa purée ou son jus. déclaré.

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Aliment Miracle Propolis

La propolis aide à expulser les virus et les bactéries du corps. L'aliment miraculeux propolis, qui renforce notamment le système immunitaire des enfants, possède également une fonction thérapeutique contre la maladie. Grâce à cette fonctionnalité, il réduit l'utilisation d'antibiotiques. Les experts recommandant aux parents de consommer de la propolis avec leurs enfants, ont expliqué qu'elle peut être mélangée à n'importe quel aliment ou boisson à raison de 10 gouttes par jour.

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BEAUCOUP DE VERT ET DE FRUITS

L'une des principales vitamines nécessaires pour renforcer le système immunitaire des enfants est la vitamine C. Les légumes à feuilles vertes et les agrumes, qui sont des réserves d'antioxydants, sont à la fois délicieux pour les enfants et renforcent le système immunitaire, grâce à la vitamine C qu'ils contiennent. Au cas où le goût n'est pas apprécié, en le mélangeant à différents aliments ou en essayant de le faire aimer. Les experts recommandent que le système immunitaire des enfants soit très fort avec une alimentation équilibrée. a déclaré que ce serait le cas.

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AVERTISSEMENT IMPORTANT

Les experts ont également souligné que la consommation de toutes sortes d'aliments est équilibrée et saine, et il a été déclaré que quoi qu'il arrive, un seul type d'aliment est nocif et n'est pas bon pour le système immunitaire. Dans ce cas, il a été déclaré que si l'enfant prend l'habitude d'un tableau nutritionnel correct, il ou elle peut avoir une vie plus saine à l'avenir.

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