La pandémie nous a laissé le concept de "Brain Fog"! Qu'est-ce que le brouillard cérébral ?

Des experts ont avancé une nouvelle thèse sur la pandémie, qui a touché le monde entier. Jeni Stolow, professeur au College of Public Health, explique comment la pandémie de coronavirus a changé notre façon de penser.

Depuis le début de la pandémie de coronavirus, beaucoup d'entre nous subissent une pression presque constante. Découvrez où vous avez laissé un certain mot ou certaines touches lorsque vous avez du mal à vous concentrer sur une tâche. Si vous avez du mal à vous souvenir, vous pouvez ressentir un brouillard mental connu sous le nom de "brouillard cérébral" et tu n'es pas.

brouillard cérébral

Jeni Stolow, scientifique sociale et comportementale et membre du corps professoral du College of Public Health, "Cette détérioration cognitive que le monde entier connaît parce qu'elle est déclenchée par des choses comme le stress" mentionné. "Certains d'entre nous ont vécu des événements stressants majeurs, mais nous avons aussi ces micro-stresseurs qui se produisent constamment." il ajoute.

La pandémie a interrompu notre quotidien et nous a exposés à des mois d'anxiété et d'incertitude. Nous avons tous fait des changements pour faire face, et notre corps aussi.

stolow, "Le cerveau pandémique est essentiellement votre cerveau qui s'adapte du mieux qu'il peut à votre nouvelle situation", dit-il. "Malheureusement, au fur et à mesure que nous passons d'être vraiment dynamique à être complètement déconnecté de la marche et de l'interaction avec les gens, il s'avère que nous nous sentons apathiques, fatigués ou déprimés."

IL N'EST PAS POSSIBLE DE RETOURNER DANS UN TEMPS !

Les symptômes courants comprennent l'oubli et le manque de concentration. Par exemple, vous avez peut-être oublié votre numéro de bus dans lequel vous êtes depuis des années. Il est normal que vous ne vous souveniez pas du numéro de la salle d'étude de vos amis.

Parce que tout change si rapidement, nous pouvons nous attendre à ce que notre cerveau revienne tout aussi facilement à son état pré-pandémique. Mais ce n'est pas si simple!

« Nous réapprenons tous à le faire. La première étape consiste à être gentil avec vous-même et à ne pas être frustré », explique Stolow. "Nos corps ont certainement l'incroyable capacité d'adaptation, mais il faut être patient." il ajoute.

En conséquence, Stolow déclare: "Je comprends que tout le monde souhaite revenir à la normale le plus rapidement possible, mais je peux vous dire que ce ne sera pas si facile."