Une solution des experts aux solutions de santé que l'on voit fréquemment pendant le Ramadan !

Le jeûne est un processus bénéfique qui régénère le corps humain. Cependant, certaines personnes peuvent rencontrer des problèmes de santé. Les experts proposent diverses suggestions pour éviter ces situations.

Ramadanl'un des maux d'estomac les plus courants reflux le revenu. Lorsque l'estomac est vide pendant une longue période, l'acide gastrique augmente. Cela provoque une augmentation du reflux acide. Association des spécialistes en gastroentérologie Dr. Hakan Ümit Ünal a mis en garde à ce sujet. Il recommande de ne pas consommer trop de nourriture, surtout pendant l'iftar. En outre, il a souligné qu'il est plus sain de manger des aliments à base de légumes au lieu d'aliments à base de glucides gras dans l'iftar et le sahur. Il souligne également que beaucoup d'eau ne doit pas être négligée entre l'iftar et le sahur.

reflux

Spécialiste en Neurologie Prof. Dr. Derya Uludüz a déclaré que la faim et la soif à long terme ont des effets négatifs sur le système nerveux. Rappelant l'effet d'une diminution de la glycémie sur la tension artérielle, en particulier

mal de crâneIl a recommandé qu'il soit nécessaire de dormir une demi-heure pendant la journée afin de ne pas ressentir la maladie.

mal de crâne

Association de spécialistes en orthopédie et traumatologie Dr. Aydın Arslan a souligné que la façon de passer le mois de Ramadan en meilleure santé est des exercices réguliers. sportIl a souligné que la farine empêche le corps de devenir lourd en relaxant les muscles.