Comment manger à Sahur? Exemple de menu sahour...

Le Ramadan, le mois le plus précieux du monde musulman, est arrivé. La plus grande question à l'esprit était de savoir comment équilibrer les menus sahur et iftar qui seront préparés cette année, comme chaque année. Nous avons donc recherché pour vous comment un exemple de menu sahur devrait être...

Le mois de Ramadan, le sultan des 11 mois, est arrivé. Tout comme il est nécessaire de ne pas consommer de nourriture lourde en plus de la faim toute la journée pendant le Ramadan, sahour Avec le temps, il est nécessaire de choisir des aliments qui vous tiendront rassasiés et qui pourront supporter toute la journée.

En tant qu'équipe Yasemin.com, nous avons été invités à İşkembahçe à Göktürk pour vous, et nous avons demandé au propriétaire de l'entreprise, Hüseyin Duran, un menu sahur exemplaire :

Comme indiqué dans les hadiths, se lever pour le sahour pour jeûner et retarder le sahur sont exprimés en sunnah. Étant donné que l'heure du sahur est proche de l'heure du sahur, cette heure a une grande importance pour la religion de l'islam, car les personnes qui se lèvent pour le sahur seront occupées par le culte. Beaucoup de gens passent ce temps à se souvenir d'Allah et à demander pardon.

sahour

LES BONS CHOIX DOIVENT ÊTRE FAITS À SAHUR

En plus de choisir des aliments qui vous tiendront rassasié au sahur, il est également très important de choisir des aliments sains et non lourds. Pendant le Ramadan, nous pouvons jeûner confortablement en faisant attention à certaines choses sans avoir le vertige, sans nous couper les mains et les pieds, sans avoir mal à la tête. Tout d'abord, une alimentation adéquate et équilibrée doit être maintenue. Les aliments tels que les aliments lourds et gras, les aliments frits, le salami, les saucisses et les saucisses doivent être évités. Ceux-ci déclenchent des troubles tels que l'indigestion, les brûlures d'estomac, l'hypertension ou l'hypotension artérielle.

REMARQUE:

Il est également bénéfique d'éviter les aliments (épicés) qui vous donneront soif pendant la journée.

QUE PEUT CONTENIR UN EXEMPLE DE MENU SAHUR ?

• oeufs au beurre
• Menemen
• Oeuf dur
• Pâtisserie Pacanga
• Halva au tahini
• Types de confiture
• Chéri
• Mélasse de raisin
• Sortes de fromage
• Variétés d'olives
• Concombre
• Tomates
• pitas aux légumes
• Thé