Comment faire du pita ramadan avec du blé entier? Pain pita du ramadan au blé entier combien de calories recette du pita du ramadan

Au goût chaleureux des tables de l'iftar, la pita du Ramadan est l'un des aliments les plus consommés en plus d'avoir faim toute la journée. Après l'arrivée du mois de Ramadan, les experts avertissent que le pita doit être consommé avec modération, comme dans tout le reste, et de ne pas en faire trop. Alors, combien de calories y a-t-il dans le pita complet du ramadan? Comment faire du pita ramadan avec du blé entier? Voici les détails de la fabrication d'une pita Ramadan complète légère qui ne vous fait pas prendre de poids.

Joyau de la couronne de nos tables du Ramadan, les pitas du Ramadan sont l'une des saveurs chaudes les plus populaires de la table de l'iftar. Les queues de pita traditionnelles sans fin et les joncs sucrés proches de l'iftar sont un grand plaisir pour le monde musulman. Cependant, tout en profitant de ce plaisir, il ne faut pas oublier que la pita du Ramadan est finalement une pâtisserie. Si la pita du Ramadan est consommée de manière excessive, elle déclenchera une prise de poids excessive en peu de temps. Pour éviter cela, nous partageons avec vous la recette de pain pita complet du Ramadan, qui fait fureur sur Internet ces derniers temps. Voici la recette de pita du ramadan au blé entier que vous pouvez faire à la maison...

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COMMENT FAIRE DU PITA RAMADAN ENTIER ADAPTÉ AU RÉGIME?

MATÉRIAUX:

• 250 ml de lait,
• 250 ml d'eau,
• 1 cuillère à soupe de beurre,
• 1 cuillère à soupe de sucre semoule,
• 2,5 tasses de farine,
• 3 tasses de farine complète,
• 1 cuillère à soupe de sel,
• 10 g de levure fraîche

POUR CE QUI SUIT :

• Huile d'olive,
• Sésame,
• cumin noir

PENDANT LA CUISSON :

• 2 cuillères à soupe de farine complète

comment faire du pita ramadan complet

FABRICATION:

- Faites chauffer légèrement l'eau et le lait, versez dessus le beurre et le sucre semoule et réservez.

- Dans un bol profond, bien mélanger la farine, le sel et la levure. Commencez à pétrir en versant le mélange de lait que vous avez préparé au début.

- Couvrez-le d'un torchon humide et laissez-le fermenter pendant 50 minutes.

- Utilisez ensuite une cuillère en bois pour éviter que la pâte ne lève.

- Après avoir huilé un peu la plaque de cuisson, saupoudrez la farine de blé entier avec vos mains.

- Faire un pita rond et cuire dans un four préchauffé à 180 degrés.

- Après la cuisson, sortez-le du four, badigeonnez-le d'huile d'olive et saupoudrez-le de cumin noir et laissez cuire encore 5 minutes.

C'est ça... Votre pide Ramadan complète, que vous dégusterez pendant le Ramadan, est prête !

bon appétit

recette de pain pita du ramadan

COMBIEN DE CALORIES DANS UN PITA RAMADAN? CALORIES SELON LES TYPES DE PITA :

• 100 grammes de pita du ramadan 260 kcal
• 100 grammes de pain pita sans sésame 230 kcal
• 100 grammes de pita maison 504 kcal
• 100 grammes de pita complet 273 kcal