Comment consommer l'ail? Si vous mangez 6 gousses d'ail rôties par jour...

Depuis des centaines d'années, l'ail est l'un des aliments efficaces utilisés dans les traitements de médecine alternative. Étant donné que l'ail, qui a plus d'une variété, est un puissant antioxydant, c'est un antibiotique naturel, en particulier pour les maladies infectieuses. Alors, comment consommer l'ail? Certains experts ont recommandé 6 gousses d'ail rôties par jour, en particulier pour ceux qui ont une inflammation excessive dans leur corps.

L'ail, qui ajoute de la saveur aux plats, présente des avantages pour de nombreuses maladies allant du système digestif au système immunitaire. À la suite des recherches, il a été observé que manger 6 gousses d'ail rôties par jour crée de nombreux changements positifs dans notre corps en 24 heures. L'ail, qui a un effet antibactérien, a été utilisé dans le traitement des maladies cancéreuses au cours des derniers siècles. Dans la littérature scientifique, l'ail est connu sous le nom de "Allium sativum". L'ail, que l'on pense appartenir à la famille des oignons sauvages et des poireaux, est connu pour avoir été cultivé pour la première fois sur les terres asiatiques. Sa production est élevée dans la ville de Kastamonu dans notre pays. Il fait partie des aliments à longue durée de conservation. Il contient une grande quantité de complexe de vitamines A, C et B. Il est utilisé comme médicament naturel, en particulier dans les maladies des voies respiratoires supérieures telles que la grippe et le rhume.

valeur nutritive de l'ail

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SI VOUS MANGEZ 6 COTTS D'AIL RÔTI PAR JOUR...

• En régulant le métabolisme entre les 4 et 6 premières heures, il aide à éliminer les graisses et les toxines nocives qui ont tendance à être stockées dans le corps par l'urine et la défécation.
  
• En 6 et 7 heures, il équilibre la circulation irrégulière qui se produit dans le sang en raison de certains nutriments et prévient également la formation de cellules cancéreuses en réduisant le taux de toxines nocives dans le sang. Il réduit également le risque de maladie cardiaque en nettoyant les vaisseaux.
  
• Entre 6 et 10 heures, les vitamines qu'il contient réduisent le niveau de radicaux libres qui brisent les défenses de l'organisme. En équilibrant les cellules plaquettaires dans le sang, il prévient les œdèmes qui peuvent survenir au niveau des articulations.
  
• Les cellules du système nerveux sont endommagées par les maladies chroniques et certains aliments. En raison des dommages causés à ces cellules, le taux de maladies mentales augmente. L'ail renforce le système nerveux en éliminant ce danger grâce à ses propriétés antioxydantes. Ainsi, il vous permet d'être en forme tout au long de la journée.
  
• Les aliments gras et glucidiques forment des glandes sébacées dans le foie. C'est aussi dans le volume; acné, boutons et masses graisseuses. Consommer 6 gousses d'ail par jour réduit les toxines nocives qui causent ces problèmes de santé et rend la peau plus lumineuse et plus éclatante. La couche inférieure de la peau resserre les pores entre le derme et la peau, empêchant l'accumulation d'huile. De plus, l'ail, qui renforce la structure des cheveux et du cuir chevelu, augmente le volume des cheveux, les rendant plus volumineux et plus brillants.

COMMENT CONSOMMER L'AIL ?

L'ail est le plus bénéfique sous sa forme brute. Afin de bénéficier des enzymes et des substances contenues dans son contenu, il peut être broyé et consommé après quelques minutes d'attente. Ces substances peuvent diminuer pendant la cuisson. Il peut être mariné avec de l'ail, du thym et de l'huile d'olive pour un délicieux plat de viande et de poulet. De plus, un mélange de yaourt et d'ail est recommandé par les experts pour ceux qui veulent manger sainement et perdre du poids. Il est également recommandé de l'ajouter aux salades diététiques avec des légumes verts. Il protège à la fois la santé du corps et reconstitue les vitamines et minéraux manquants.

La forme d'ail la plus bénéfique est crue.

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COMBIEN DE TYPES D'AIL EXISTE-T-IL ?

1. Le goût de l'ail noir, qui a gagné en popularité ces dernières années, est assez amer. Cependant, des études ont montré qu'il contient une grande quantité d'antioxydants.
   
2. Un autre type d'ail populaire est le Balıkesir. Les coquilles extérieures sont noires avec du blanc à l'intérieur. Ce n'est pas de longue durée. Il se détériore rapidement à partir du moment où il est démonté.
   
3. C'est l'ail espagnol le plus apprécié en Europe.
   
4. L'ail Taşköprü est l'ail le plus consommé. Il est exporté vers des pays tels que les États-Unis, le Royaume-Uni, l'Allemagne et la France. Lorsqu'il est consommé de manière excessive, il provoque des maladies digestives.