Les 10 aliments les plus nocifs pour la santé ont été dévoilés !

Le journal New York Post a compilé et rassemblé un grand nombre d'études sur les aliments nocifs pour la santé dans le monde. Dans la liste préparée, transformés comme la saucisse de petit-déjeuner, le pastrami et la dinde fumée; étaient les aliments les plus consommés au quotidien.

Dans la plupart des pays développés, 26 % des causes de décès sont dues à une consommation excessive de produits carnés transformés. Les conservateurs et l'excès de sel dans les produits carnés transformés tels que la saucisse, le salami, la saucisse et le pastrami font partie des facteurs qui menacent la santé humaine.

Enfin, le journal américain New York Post a compilé les 10 aliments les plus nocifs pour la santé, sur la base d'études d'experts.

BACON

Reyzan Shali, se référant au processus par lequel les cellules normales se transforment en cellules cancéreuses, a déclaré: « Beaucoup Il ne sait pas qu'il classe le bacon dans la même catégorie que le tabac en ce qui concerne la cancérogénèse. souligné.

Dinde fumée

Le docteur Reyzan Shali a déclaré: « J'explique que c'est le processus de transformation qui rend la viande nocive. Donc, remplacer le bacon par de la dinde pour la rendre plus saine n'a aucun sens", a-t-il déclaré.

NOURRITURE FRIT

Reconnue comme diététiste en santé mentale, la diététiste Angela L. "Je ne dis pas qu'il ne faut jamais manger d'aliments frits, mais les aliments frits ne devraient pas être un aliment de base de l'alimentation de quiconque", déclare Lago. "En général, les aliments frits sont plus riches en matières grasses, en sel et en calories, ce qui augmente le risque de développer la santé cardiaque et l'obésité."

CHIPS

La consultante médicale d'Illuminate Labs, Andrea Paul, explique les risques pour la santé de ces grignotines populaires: faible valeur nutritionnelle, graisses bon marché utilisées et grandes quantités de sodium.

SUCRE TRAITÉ

Paul, "Le sucre transformé n'a pratiquement aucune valeur nutritionnelle et il a été démontré dans la recherche médicale qu'il augmente le risque d'obésité et de maladies métaboliques." Dans ses mots, il explique le risque des aliments sucrés et emballés.

HUILES TRAITÉES

Alors que les experts affirment qu'« essayez d'éliminer autant que possible les graisses transformées de votre alimentation », la nutritionniste Arika Hoscheit explique pourquoi :

«Les huiles transformées telles que les huiles de pépins de raisin, de soja, de canola, de coton, de maïs et végétales sont souvent nocives pour la santé humaine. C'est parce qu'ils atteignent des températures extrêmement élevées pendant le traitement, ce qui oxyde les huiles. »

HUILES HYDROGÉNÉES

Cette catégorie de matières grasses se trouve dans de nombreux aliments emballés et produits de restauration rapide. Le nutritionniste Paul déclare: « Il a été démontré de manière concluante que les graisses hydrogénées augmentent la mortalité dans les études de population. Étant donné que de nombreuses marques de produits de consommation populaires, telles que le beurre de cacahuète, contiennent des huiles hydrogénées, les consommateurs ont Il est important qu'ils lisent l'étiquette de contenu sur leurs produits », alors que ces huiles doivent être évitées. stressé.

GLUCIDES RAFFINÉS

Les glucides raffinés comprennent le pain blanc, le riz blanc et les pâtes, les pâtisseries, les pizzas, etc. "Les produits céréaliers raffinés sont connus pour favoriser l'inflammation dans notre corps, souvent plus riche en sucre et également associée à l'obésité", a déclaré Lago.

VIANDE TRANSFORMÉE

Alors que les viandes transformées comme les saucisses de petit-déjeuner, le bacon et la dinde fumée ont été décrites comme terribles pour la santé, cette catégorie d'aliments dans son ensemble est malsaine. Par conséquent, il mérite une section indépendante.

Les hot-dogs, les charcuteries, les saucisses emballées et autres font partie des aliments à éviter le plus possible, voire à éliminer complètement de votre alimentation. Organisation mondiale de la santé, viandes transformées 1. Le groupe l'a classé comme cancérogène, ce qui signifie qu'il est connu pour causer le cancer.

lac, "Les viandes transformées contiennent des produits chimiques qui ne se trouvent pas dans la viande fraîche" dit.

SAUCISSE

Viandes rouges et transformées non transformées et risque de maladie coronarienne [dans les rapports actuels sur l'athérosclérose Selon une étude publiée dans détectée."

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