Pourquoi la santé de la colonne vertébrale est-elle importante? Pourquoi la colonne vertébrale fait-elle mal? Façons de prévenir les douleurs de la colonne vertébrale

La colonne vertébrale, qui est presque le pilier du corps et constitue le mécanisme du mouvement, est endommagée pour diverses raisons au cours de la journée. Nous avons recherché pour vous qui êtes curieux de connaître les douleurs rachidiennes qui réduisent la qualité de vie. La douleur dans la colonne vertébrale affecte négativement presque tout le corps. Par conséquent, ces douleurs ne doivent pas être négligées. Pourquoi la santé de la colonne vertébrale est-elle importante? Pourquoi la colonne vertébrale fait-elle mal? Façons de prévenir les douleurs de la colonne vertébrale

La colonne vertébrale, qui traverse le milieu du dos du corps en assurant la liaison entre le cou et la taille, est la base du mouvement du corps. Le mouvement est l'une des parties indispensables du corps. Après des situations quotidiennes, la colonne vertébrale la plus endommagée réduit sa mobilité. La colonne vertébrale, qui soutient le corps, est donc l'une des principales zones à prendre en charge. Les dommages subis à la suite d'un traumatisme soudain n'affectent pas seulement le mouvement, mais ouvrent également la voie à d'autres régions à être endommagées au fil du temps. Les os annulaires descendent de la partie inférieure du cerveau à la partie supérieure de la hanche. Ces os contiennent une moelle épinière molle. La colonne vertébrale est composée d'os et de muscles. Dans la moelle épinière, il y a des vaisseaux, des systèmes nerveux et une musculature fine. Il existe des tissus mous qui assurent le mouvement entre les os annulaires de la colonne vertébrale. Ces tissus s'étendent jusqu'aux parties les plus extrêmes de tout le corps.

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la santé de la colonne vertébrale affecte tout le corps

SANTÉ DE LA COLONNE POURQUOI C'EST IMPORTANT?

La santé de la colonne vertébrale est très importante car elle constitue la base du système squelettique. La colonne vertébrale, légèrement incurvée vue de côté, mais droite de face et de dos, facilite notre mouvement de dos et de droite. D'autre part, il est également très efficace sur le système nerveux. Il fournit la fonctionnalité du système nerveux pour se propager dans tout le corps. Le moyen le plus simple de protéger la santé de la colonne vertébrale est d'alléger la charge qui pèse sur celle-ci. Consulter également un spécialiste dès que des douleurs se font sentir au niveau de la colonne vertébrale. Lorsque la santé de la colonne vertébrale se détériore, les organes physiques, moteurs et de base sont également déformés.

Les positions assises et couchées incorrectes sont les plus dommageables pour la santé de la colonne vertébrale.

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POURQUOI LA DOULEUR DE LA COLONNE VERTÉBRALE ?

• Dormir et s'asseoir dans la mauvaise position affecte négativement la disposition osseuse de la colonne vertébrale. Par conséquent, les muscles commencent à se contracter et la douleur survient.
  
• Étant donné que la colonne vertébrale est constituée de muscles et d'os, une carence en calcium dans le corps provoque non seulement des douleurs au genou, à la jambe ou au cou, mais présente également un risque élevé de souffrir de la colonne vertébrale.
  
• La scoliose, l'inflammation de la moelle épinière, l'augmentation des côtes, du cou et des hernies lombaires déclenchent des douleurs dans la colonne vertébrale.
  
• fait sans éducation sport les mouvements affectent négativement la structure superposée de la colonne vertébrale. Lorsque le poids du corps est placé sur la colonne vertébrale, il peut causer de fortes douleurs ainsi que des dommages.

éviter de fumer pour une colonne vertébrale saine

MOYENS DE PRÉVENIR LA DOULEUR À LA COLONNE VERTÉBRALE

1. Évitez de mettre trop de poids sur le dos.
   
2. Au moins une demi-heure ou 1 heure de marche rapide doit être effectuée pendant la journée.
   
3. Le corps doit avoir un poids en fonction de la proportion d'os et de la taille
   
4. 2,5 ou 3 litres d'eau doivent être consommés pendant la journée.
   
5. Pendant l'haltérophilie, une attention particulière doit être portée à la position des genoux et de la taille.
   
6. La santé mentale affecte négativement le système nerveux. La déformation du système nerveux peut augmenter la charge sur la colonne vertébrale. C'est pourquoi vous devriez prendre de l'air régulièrement et ne pas faire d'exercices lourds pendant la journée.
   
7. Fumer provoque une oxydation dans le corps en augmentant le taux de nicotine dans le corps. L'oxydation affaiblit les os du corps.