Comment faire un dessert diététique aux coings? Recette régime coing! Comment faire un dessert au coing sans sucre

L'une des choses avec lesquelles les personnes à la diète ont le plus de difficulté est la crise soudaine du sucre. Afin d'éviter les fringales sucrées, privilégiez les desserts plus légers et moins caloriques. L'un des desserts les plus appréciés de ces derniers jours est la recette diététique de coings réalisée sans sucre. Comment faire un régime coing qui vous aidera à perdre du poids en équilibrant votre glycémie? Voici la recette de coing diététique qui sera le dessert préféré de ceux qui sont au régime.

Être en forme et avoir une apparence saine régimeCertaines recettes diététiques sont incluses dans le programme nutritionnel déterminé par les rebelles. Ces desserts diététiques vous aident à perdre du poids et à passer un agréable moment en mangeant. Vous pouvez préparer du coing, qui est consommé juste en saison, en utilisant du miel et de la mélasse pour le rendre adapté à l'alimentation. Vous pouvez trouver des coings, dont les bienfaits sont infinis, sur les comptoirs depuis septembre. Voici la recette de coing diététique, le dessert numéro 1 des listes de régime

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COMMENT FAIRE DU COING DIET?

Vous pouvez également consommer du coing en le faisant bouillir, ce qui est inclus dans les listes de régimes par les experts car il facilite la digestion.

MATÉRIAUX

• 3 coings
• Une demi cuillère à café de miel
• 1 brin de cannelle
• 1 cuillère à soupe et demie de mélasse
• 4 tasses et demie d'eau
• 8 clous de girofle

Pour ce qui précède :

• 2 cuillères à café de cannelle moulue
• noyer

FABRICATION:

• Coupez les coings en deux et nettoyez leur peau et leurs graines. Ensuite, placez-le dans un pot. Ensuite, ajoutez 4 tasses et demie d'eau dans la casserole.
• Ajoutons les clous de girofle et les bâtons de cannelle sur les coings.
• Une fois que les coings se sont un peu ramollis, égouttez-les, saupoudrez-les de cannelle et mettez-les au four.
• Cuire au four préchauffé pendant environ 30 minutes. Vous pouvez servir avec des noix et de la poudre de cannelle sur le dessus.

Bon appétit...

11 CONSEILS POUR ACCÉLÉRER LA BRLURE DES GRAISSES DE DIETHIAN NİLAY KEÇECİ

La formule pour une perte de poids permanente est de créer une combustion des graisses. Alors, que faut-il faire pour brûler les graisses? La première chose qui vient à l'esprit est d'avoir faim ou d'être occupé. sport Bien que cela ressemble à le faire, il existe en fait un calcul simple pour perdre du poids. La règle est simple, vous devez définir votre alimentation quotidienne et votre mode de vie à un certain niveau et faire attention à ces astuces. La diététicienne experte Nilay Keçeci Arpacı vous aide à brûler les graisses. Il a expliqué les astuces pour l'accélérer.

LA PENSÉE « VOUS MANGEZ FAIBLE » EST FAUX !

Pour perdre du poids de manière saine et permanente, il ne suffit pas de suivre un régime ou de faire du sport. Il y a un dicton parmi les gens que vous pouvez manger moins et vous perdrez du poids. Contrairement aux idées reçues, manger moins ne fragilise pas tout le monde, au contraire, couper l'énergie nécessaire au bon fonctionnement du métabolisme avec une mauvaise alimentation peut même ralentir la vitesse. Pour cela, il est nécessaire de maintenir un équilibre dans tous ces comportements, d'établir une norme et d'en faire un mode de vie. Sinon, le poids perdu peut être regagné ou différents problèmes de santé peuvent survenir.

LA FAIBLESSE PERMANENTE EST PAR LE STYLE DE VIE, PAS LES RÉGIMES DE CHOC

- N'oubliez pas que chaque métabolisme est différent et qu'il existe une limite de perte de poids. Pour cela, les régimes de choc standard ne donnent pas des résultats réalistes, bien qu'ils permettent une perte de poids instantanée.

- Pour la perte de graisse, tournez-vous vers des comportements simples que vous pouvez appliquer tout au long de votre vie, et non vers un système de régimes choc.

- Il ne peut jamais être impossible de perdre du poids ou de maintenir son poids avec un régime alimentaire régulier et du sport.

ATTENTION A CES CONSEILS !

• Manger sans avoir faim en dehors des repas et ne pas avoir autant faim que de trop manger lors de votre prochain repas.
• Dormez suffisamment. 7-8 heures par jour est idéal pour vous. Essayez généralement de vous coucher avant qu'il ne soit tard et en même temps.
• Créer un déficit calorique; Autrement dit, dépensez plus que votre apport calorique quotidien en vous déplaçant et créez un déficit calorique. Le sport est le support le plus important pour vous de créer un déficit calorique.
• Buvez suffisamment d'eau. Consommez 2 litres d'eau par jour. Thé, café etc... ne l'incluez pas.
• Consommez des fruits au lieu de jus.
• Assurez-vous d'avoir des collations saines pour vos collations.
• Arrêtez de consommer du sucre. Ne pas utiliser d'édulcorant.
• Ne mangez pas vite et mâchez chaque bouchée avec force.
• Assurez-vous d'avoir des œufs et du persil pour le petit-déjeuner.
• Incluez toujours des aliments riches en protéines et en fibres dans votre régime alimentaire.
• Ne mangez pas tard. Arrêtez de manger au moins 3 heures avant d'aller dormir

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