Comment choisir l'éclairage dans les chambres? Quelle est la température de couleur Kelvin ?

Un bon choix d'éclairage mesuré est indispensable pour un sommeil de qualité. Alors, comment l'éclairage affecte-t-il le sommeil? Quelle couleur de lumière faut-il utiliser dans les chambres? Quelle est la température de couleur Kelvin? Quelle couleur d'éclairage utiliser dans les chambres? Comment le choix de l'éclairage doit-il être dans la décoration de la chambre? Voici les réponses...

Lorsque nous rentrons à la maison après une journée bien remplie, nous voulons profiter du reste. Un sommeil de bonne qualité est très important pour reposer notre corps et notre esprit. Il faut faire attention à de nombreux facteurs pour une bonne nuit de sommeil, qui est le secret d'une vie saine. Ceux-ci incluent la sélection de lits, un faible bruit et un éclairage bien choisi. Dormir dans une pièce bien éclairée peut aider à optimiser notre cycle de sommeil. Jetons un coup d'œil aux styles d'éclairage à privilégier dans les chambres.

COMMENT L'ÉCLAIRAGE AFFECTE LE SOMMEIL?

rythme circadien Le cycle veille-sommeil, appelé cycle veille-sommeil, est l'un des facteurs les plus importants pour la santé de notre corps. Ce cycle peut être interrompu lorsque vous absorbez trop de mauvais type de lumière. La lumière bleue et blanche émise par le soleil le matin sert à nous tenir éveillés. C'est parce que ces lumières veulent supprimer l'hormone mélatonine, qui est sécrétée pour s'endormir.

Lorsque les heures du soir arrivent, le niveau de mélatonine commence à augmenter. Cependant, si vous continuez à utiliser la lumière artificielle pendant le sommeil, vous pouvez observer des perturbations dans votre temps de sommeil. D'où la maison décorationVous devez agir en tenant compte de votre processus de sommeil dans le choix de l'éclairage, qui y tient une place importante.

QUELLE COULEUR DE LUMIÈRE UTILISER DANS LA CHAMBRE? QU'EST-CE QUE LA TEMPÉRATURE DE COULEUR KELVIN ??

Il convient à une utilisation pendant les heures de clarté car la lumière du soleil émet une lumière bleue. Cependant, ce ne sera pas le bon choix d'utiliser un éclairage émettant de la lumière bleue dans les chambres le soir. Vous pouvez vous assurer que votre sommeil est de meilleure qualité en utilisant des lumières tamisées et plus chaudes le soir.

Dans le même temps, des lumières chaudes dans la décoration des chambres rendront l'environnement plus doux et plus convivial. Pour cela, lors du choix de votre ampoule Valeur Kelvin vous devriez considérer. Plus la valeur Kelvin est élevée, plus le niveau de couleur bleue des ampoules est élevé. Parce que nous voulons des lumières chaudes et tamisées dans les chambres 2700/3000K les températures de couleur seront un choix très correct.

QUELS ÉCLAIRAGES UTILISER DANS LES CHAMBRES ?

Vous pouvez également utiliser des ampoules LED à changement de couleur dimmable lorsque cela est nécessaire dans l'éclairage des chambres où vous pouvez utiliser des ampoules ambrées. Si vous utilisez des lumières intelligentes, vous pouvez personnaliser le réglage de nuit, ce qui automatise le processus de ralentissement le soir.

Pour un sommeil de qualité, vous pouvez donner une chance aux lampes de nuit ainsi qu'aux plafonniers et lampes de chevet.