Comment faire le plus délicieux pilaf de boulgour aux légumes? Pilaf de boulgour aux délicieux grains renversés de légumes
Miscellanea / / November 25, 2021
La recette du boulgour pilaf aux légumes est à la fois nutritive et très satisfaisante. Le pilaf de boulgour aux légumes est l'un des plats les plus populaires. Alors, comment faire du boulgour pilaf aux légumes? Voici la recette du boulgour pilaf aux légumes :
CLIQUEZ ICI POUR LA VIDÉO DES NOUVELLES REGARDEZQue diriez-vous de décorer le pilaf de boulgour, qui ne manque pas aux plats de viande, avec des légumes de saison? Cette saveur, qui rend impatiente par l'odeur qu'elle répand dans la cuisine en cuisinant, est également indispensable pour les listes de régime. Il peut être un repas parfait seul ou être consommé avec d'autres repas. Vous pouvez inclure tous les légumes que vous voulez dans ce pilaf copieux et sain. La recette du boulgour pilaf aux légumes, que vous pouvez réaliser pratiquement en peu de temps, est une recette très simple. Si vous cherchez une recette de boulgour pilaf aux légumes à préparer pour vos proches, ou si vous vous demandez comment faire du boulgour pilaf aux légumes, « boulgour pilaf aux légumes, comment faire du boulgour pilaf aux légumes »
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RECETTE DE BOULGOUR PILAVI AUX LÉGUMES :
MATÉRIAUX
2 tasses de boulgour avec du riz
4 cuillères à soupe d'huile d'olive
1 oignon
3 poivrons verts
3 poivrons rouges
2 aubergines
2 courgettes
1 cuillère à soupe de concentré de tomate
2 tomates
Le sel
Poivre noir
2,5 tasses d'eau chaude
FABRICATION
Tout d'abord, coupez les légumes en cubes.
Ensuite, coupez l'oignon en petits cubes.
Faire revenir l'oignon et les légumes dans l'huile que vous avez fait chauffer dans la poêle.
Après avoir égoutté l'eau du boulgour lavé, transférez-le dans la casserole.
Après avoir ajouté le sel, le concentré de tomate, le poivre noir et la menthe, faites revenir tous les ingrédients pendant 3 minutes.
Ajouter de l'eau chaude et cuire à feu doux pendant 12-13 minutes.
Une fois l'eau absorbée, couvrez-la d'un essuie-tout et laissez reposer.
Bon appétit...
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