Régime choc salade au yaourt qui fait perdre 5 kilos en 3 jours! Liste de régime de perte de poids rapide

Pour les femmes qui veulent perdre du poids rapidement, nous avons préparé la recette de salade de ventre au yaourt de choc la plus efficace et la plus délicieuse au niveau de la taille et des pressions. Vous pouvez perdre 5 kilos en 3 jours avec le régime de la diététicienne Merve Sayın, qui peut être facilement appliqué par ceux qui veulent perdre du poids à la fois rapidement et de manière saine. Voici la recette de salade de ventre au yaourt recommandée par les experts récemment.

Le plus recherché et femmeVous pouvez rapidement vous débarrasser de la graisse du ventre et de la pression, qui est le rêve effrayant des gens, en faisant ce régime de choc. L'une des erreurs les plus courantes commises par ceux qui veulent perdre du poids rapidement est d'essayer de perdre du poids sans connaître leur corps. Selon les experts, il a été révélé que les personnes qui connaissent leur corps et mangent en conséquence perdent du poids plus rapidement et en meilleure santé. Par conséquent, vous pouvez découvrir quels aliments vous font prendre du poids et, par conséquent, vous pouvez adopter une alimentation saine toute votre vie. De cette façon, vous pouvez rapidement mettre votre corps en forme. Surtout avec le yaourt et le ventre, qui sont l'une des listes de régimes les plus efficaces, vous pouvez perdre du poids à la fois sainement et rapidement. Voici l'accélérateur de métabolisme de Merve Sayın, la dernière recette de régime qui vous fait perdre 5 kilos en 3 jours.

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LISTE DE RÉGIME DE CHOC QUI PERTE DE POIDS PLUS RAPIDE !

Avec cette recette diététique extrêmement simple et délicieuse, vous pouvez consommer 2 repas par jour. Vous pouvez ajuster le montant selon vous.

Avec ces ingrédients très légers et rassasiants, vous obtenez en moyenne environ 250 calories.

• 4 cuillères à soupe de yaourt
• 1 bol de laitue
• 3-4 cuillères à soupe de boulgour ou de blé bouilli
• Une demi-tasse de pois chiches bouillis
• Très peu de sel et d'épices préférées peuvent être ajoutés 
• Persil

Salade de ventre qui fait perdre 5 kilos en 3 jours

FABRICATION:

- Après avoir coupé le noyau, mettez-le dans un grand bol. Ajoutez-y du yaourt. Faites bouillir du blé ailleurs.

-Vous pouvez également ajouter le boulgour dans le mélange après l'avoir fait gonfler.

-Ajouter le persil. Mélangez-le avec vos épices préférées et un peu de sel. Ainsi, la salade que vous mangerez comme plat principal est prête.

-Pour ceux qui en ont marre de consommer tous les jours de la même manière, vous pouvez faire bouillir les pois chiches et les faire frire dans une poêle très légère et ajouter un peu de piment et de concentré de tomate.

diététiciennemervesayin salade diététique au yaourt

-Vous pouvez prendre votre petit-déjeuner sous forme d'œufs, de fromage et d'olives sans consommer de pain.

-Vous pouvez consommer cette salade pendant 3 jours au déjeuner et au dîner.

-Il est recommandé de boire au moins 2 litres d'eau dans la journée. Vous pouvez également consommer des tisanes et du café.

-Au bout de 3 jours, dès que vous vous levez le matin, vous pouvez vous peser sans petit-déjeuner et constater le magnifique résultat.