Qu'est-ce qui cause le mal de dos? Qu'est-ce qui est bon pour les maux de dos? traitement des douleurs lombaires à domicile

Nous avons recherché pour vous ce qui cause les lombalgies, qui transforment la vie quotidienne en cauchemar. Voici les causes des lombalgies ressenties par presque tout le monde...

Surtout la lombalgie, qui commence à un jeune âge puis se transforme en une hernie discale, et se produit avec une calcification de la colonne vertébrale à un âge avancé, restreint même les mouvements de marche. La lombalgie, qui est observée chez environ 80 pour cent des adultes de la communauté, peut être ressentie lorsque le disque à l'extrémité de la moelle épinière, le système nerveux et les muscles qui lui sont connectés sont endommagés. D'autre part, il est possible de le voir avec la compression du disque vertébral dans la couche la plus basse de l'os supérieur de la hanche. La lombalgie, qui fait partie des douleurs les plus courantes dans les études, réduit la qualité de vie. Surtout pendant la pandémie, son incidence a augmenté en raison du fait de rester longtemps à la maison et de travailler à domicile. Une intervention précoce est essentielle pour les lombalgies causées par la vie sédentaire et les troubles de la position assise.

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PROVOQUE LE MANQUE DE DOULEUR?

- Les situations coercitives telles que les accidents et les traumatismes affectent négativement la structure des vertèbres. Lorsque cette structure est perturbée, une hernie lombaire se produit. Cela provoque une douleur intense.

- Un mode de vie sédentaire et une prise de poids déséquilibrée provoquent également des douleurs lombaires. Les muscles perdent leur puissance à cause de l'inactivité.

- Des habitudes d'assise et de sommeil incorrectes provoquent également des douleurs lombaires.

- Étant donné que certains nutriments augmentent la toxination des os et des muscles, ils provoquent une calcification et une diminution de la structure des extrémités musculaires. Ces réductions provoquent également une douleur intense.

- On le voit surtout chez les employés de bureau ou les employés qui restent debout longtemps.

- En plus de ceux-ci, il provoque des douleurs lombaires dans des cas tels que la dépression qui survient en cas de stress ou en raison d'un trouble du système nerveux, et augmente sa gravité.

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COMMENT TRAITER LA DOULEUR DU MANQUE ?

Un examen détaillé est requis pour le plan de traitement général de la lombalgie, qui est une méthode de traitement polyvalente. Dans certaines douleurs au bas du dos; En plus des médicaments, du repos et de la physiothérapie, les exercices pour renforcer les muscles du dos et les changements de mode de vie sont efficaces. Une minorité de patients souffrant de lombalgie mécanique nécessite une intervention chirurgicale lorsque la perte de sensation dans les jambes se développe. Dans la lombalgie rhumatismale, le patient est sous contrôle et suivi régulier.

TRAITEMENT DE LA DOULEUR DES DÉCHETS À DOMICILE

Pour renforcer les muscles et les ligaments de la région lombaire, les experts recommandent des exercices réguliers. Comme la physiothérapie, la zone se renforce grâce aux mouvements de la taille pendant au moins une heure par jour. Par contre, des compresses chaudes et froides doivent être appliquées selon la saison. Le système nerveux de la région est soulagé avec une compresse chaude dans le froid en été et en hiver. Remplissez quelque chose comme une baignoire ou un bassin avec de l'eau tiède et ajoutez du sel d'Epsom et des feuilles d'arbre à thé. Atteignez et frottez votre taille. Cela réduit également la douleur dans le bas du dos. Changez de temps en temps votre position assise en vous étirant. Renforcez les muscles et les os en mangeant beaucoup de yaourt maison pour éviter les déformations.