Étude à pied de 10 mille pas de l'Université Harvard

Des scientifiques affiliés à la Harvard University School of Medicine ont mené une étude sur les avantages de marcher 10 000 pas pour la santé humaine. Les résultats sont publiés dans la revue scientifique The Conversation.

Il a effectué un examen de l'objectif de 10 mille pas au sein de la Harvard University Medical School aux États-Unis. Lors d'un examen des avantages de divers niveaux d'activité physique, il a été observé que l'objectif classique peut être excessif. L'activité physique peut entraîner des maladies chroniques, notamment la démence et certains types de cancer. Il aide également à réduire le risque de le développer et améliore également des conditions telles que le diabète de type 2. a été observé. L'étude a été présentée au lecteur dans la revue scientifique The Conversation. Exercice et physiologie de la santé de l'Université du Hertfordshire, faisant des évaluations sur la recherche Son expert, Lindsay Bottoms, s'est dit satisfait de l'enquête sur l'objectif de 10 mille pas. amené.

Dr. Bas, `` L'objectif de 10 mille pas par jour provient d'un podomètre commercial vendu par Yamasa Clock au Japon en 1965. L'appareil s'appelait «Manpo-kei», ce qui signifie 10 000 pas. L'objectif quotidien de dix mille pas a été utilisé comme campagne publicitaire et s'est ensuite répandu dans le monde entier. Inclus dans les objectifs d'activité quotidiens par les smartwatches populaires comme Fitbit. '' mentionné.

À la suite des dernières recherches menées par la Faculté de médecine; Lorsque 10 000 pas sont excessifs, faire en moyenne 4 000 400 pas par jour est comparé à seulement 2 000 700 pas. femmeIl a été jugé suffisant pour réduire considérablement le risque de décès dans les années 1980. Les chercheurs ont observé que marcher jusqu'à 10 000 pas par jour ne procurait aucun avantage supplémentaire.

Dr. Bas, «Bien qu'il soit incertain si des résultats similaires seront observés chez les hommes, c'est un exemple de la façon dont davantage de mouvement pendant la journée améliore la santé et réduit le risque de décès. a utilisé l'expression.