Combien de calories et de poids les gaufres gagnent-elles? Comment faire des gaufres faciles dans un grille-pain?

La gaufre, qui est un dessert très populaire dans la société, a un trône dans les cœurs avec la combinaison de nombreuses saveurs différentes avec du chocolat. L'une des choses les plus curieuses à propos de la gaufre, qui est consommée par tout le monde, est de savoir si ce dessert avec beaucoup de calories fait du poids ou non. Alors, est-ce que Waffle vous fait prendre du poids? Recette de gaufres adaptée au régime! Comment faire des gaufres faciles et délicieuses à la maison?

Les assiettes à gaufres avec beaucoup de sauces, que nous aimons tous, qu'elles soient grandes ou petites, sont l'un des desserts les plus idéaux consommés par presque tout le monde, avec leur goût délicieux en bouche. Vous ne savez peut-être pas lequel des matériaux colorés à l'intérieur des bords du verre dans les magasins de gaufres ira le mieux avec la gaufre. Même si vous souhaitez ajouter trois et cinq de chaque ingrédient, vous ne devez pas oublier que plus il y a d'ingrédients, plus il y a de calories. Avec l'augmentation de la quantité de matière, vous ne pourrez pas empêcher l'apport calorique et provoquer un gain de poids supplémentaire. Il est possible de préparer la gaufre, qui a l'air innocente mais augmente en calories en fonction de ses ingrédients, d'une manière hypocalorique qui est un clic plus adaptée au régime à la maison. Si vous comptez utiliser votre droit à la gaufre pour les escapades sucrées qui suppriment soudainement, examinons d'abord les calories des variétés de gaufres, puis la recette de gaufres diététiques!

• 1 gaufre aux fruits environ 290 calories
• Gaufres au chocolat en moyenne 380 calories
• 1 gaufre avec crème glacée et chocolat 370 calories
• 1 gaufre aux fruits mélangés environ 292 calories

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GAUFRE COMBIEN? VARIÉTÉS DE GAUFRES ET VALEURS KCAL

La délicieuse gaufre, qui est produite en faisant cuire la pâte spécialement préparée pour le dessert à la gaufre, est l'un des aliments les plus populaires récemment. 1 gaufre ordinaire est également moyenne Il a 270 calories. La valeur calorique de la gaufre varie en fonction de la taille et de la quantité et de la densité des ingrédients ajoutés.

Étant riches en sucre en raison des glucides qu'elles contiennent, les gaufres ne sont pas très bénéfiques en termes de santé, mais elles augmentent la motivation grâce au chocolat.

LA GAUFLE PESE-T-ELLE?

Que vous suiviez un régime ou non, tout le monde a un apport calorique quotidien. Si les calories quotidiennes à prendre ont atteint le sommet, le poids peut être pris facilement. Lors de la consommation de gaufres, riches en sucre et en matières grasses, il faut faire attention aux valeurs nutritionnelles à prendre au cours de la journée. Sinon, il peut se transformer en poids difficile à perdre plus tard.

COMMENT LA GAUFRE DIET EST-ELLE FABRIQUÉE?

RECETTE DE GAUFRES DIET:

MATÉRIAUX

Pour les crêpes; 1 œuf, 1 verre de lait, 1 verre de farine de blé entier, 1 cuillère à café de cacao

Pour la décoration;1 banane, 1 kiwi, 2 carrés de chocolat noir, 1 cuillère à soupe de beurre d'arachide

FABRICATION

Avant de commencer à faire des gaufres, battez d'abord bien les œufs pour faire les crêpes. Ajoutez ensuite le lait et continuez à fouetter lentement. Puis versez doucement la farine et ajoutez le cacao. Versez un peu d'huile d'olive dans la poêle et faites cuire les crêpes à la louche. Ensuite, épluchez les ingrédients de fruits mentionnés ci-dessus et coupez-les en tranches comme vous le souhaitez. En dernière étape, faites fondre le chocolat noir et versez-le dessus. Bon appétit...

FAIRE DES GAUFRES DANS LA MACHINE À TOAST

MATÉRIAUX

2 œufs, 1 cuillère à soupe de sucre granulé, 1 sachet de levure chimique, 1 sachet de vanille, 1 cuillère à café de sel, environ 1,5 tasse de farine, Un peu plus d'un verre de lait, quart de verre d'huile, noix, amandes, pastilles de chocolat, cacahuètes, noisettes etc. Nutella, fraise, banane, kiwi

PRÉPARATION DE

Séparez les jaunes et les blancs des œufs. Battez les parties blanches de la vanille à l'aide d'un mixeur jusqu'à ce qu'elle mousse complètement. Fouettons les jaunes avec du sucre granulé, ajoutons le lait, l'huile, la levure chimique, le reste de vanille et le sel dans les blancs d'œufs moussants et mélangez.

Ajouter délicatement la farine tout en mélangeant. Ajouter les jaunes d'œufs battus et mélanger à nouveau. Réchauffez-vous dans le grille-pain.

Versez 1 cuillère de la pâte préparée dans la machine. Laisser cuire la pâte pendant 5 à 6 minutes, à couvert. Pendant que la gaufre est chaude, appliquez le nutella, après qu'il ait un peu refroidi, saupoudrez les fruits et consommez-le avec plaisir.