Qu'est-ce qui cause la dépression? Quels sont les symptômes de la dépression? Le coronavirus a augmenté la dépression

Les experts ont fait des déclarations intéressantes sur la dépression, qui est l'un des problèmes de santé les plus courants. Affirmant que la dépression a augmenté en particulier dans le processus du coronarvirus, les experts ont également averti qu'elle ne devrait pas devenir permanente. Cette maladie, qui est généralement augmentée en hiver, a également changé en raison du coronavirus. Alors, qu'est-ce que la dépression? Symptômes de dépression!

La dépression est un problème grave qui affecte négativement la qualité de vie. D'autres problèmes de santé surviennent pour diverses raisons et lorsque son évolution ne peut être contrôlée par un traitement. La dépression est une maladie mentale puissante qui peut affecter la pensée, l'action et même le comportement dans la vie de tous les jours. La dépression est susceptible de se produire après une dépression émotionnelle. Les experts disent que l'état dépressif est causé par les situations émotionnelles dans la vie quotidienne de la personne. Cependant, une mauvaise alimentation, un rythme de travail chargé et l'inactivité font partie des facteurs qui déclenchent la dépression. Le patient éprouve constamment une fatigue physique et mentale. Cependant, le patient commence à perturber ses besoins quotidiens. Puisqu'il peut conduire à une situation grave pouvant entraîner un suicide s'il n'est pas intervenu à temps, les experts Si le patient ne se rétablit pas dans les 10 jours, il doit rechercher un soutien professionnel. souligne.

CORONAVIRUS AUGMENTATION DE LA DÉPRESSION!

L'épidémie de coronavirus, qui bouleverse la vie depuis environ 3 mois, a changé toutes les habitudes. Ce processus, qui accroît la distance sociale et doit être évité dans les environnements surpeuplés, en a affecté à la fois biologiquement et psychologiquement. Le coronavirus, qui a augmenté l'anxiété, a préparé le terrain pour que le système nerveux se déforme plus rapidement. Cela a également gâché la psychologie du peuple. De nombreuses personnes qui ont essayé d'apprendre à vivre par peur d'être arrêtées ont également développé une dépression. Les experts ont émis de sérieux avertissements à ce sujet. Les experts qui disent que la dépression peut entraîner la personne au suicide lorsqu'elle n'est pas intervenue tôt, soulignent qu'un soutien professionnel doit être pris. Avec le processus de normalisation dans notre pays, ce malaise s'est accru. Parce qu'après les mesures du coronavirus, la plupart des entreprises sont passées aux systèmes de travail à domicile. Alors que de nombreuses personnes se sentent en sécurité de cette manière, la plupart des employés qui retournent dans l'environnement de bureau avec le début de la normalisation sont également dans cette peur. Cela a augmenté le risque de dépression chez les employés. Selon les experts, le moyen de surmonter le processus de manière saine est de poursuivre les mesures en utilisant une alimentation saine et des gants de masque.

QUELS SONT LES SYMPTÔMES DE LA DÉPRESSION?

Se sentir fatigué et somnolent sans être malade

Les changements de régime alimentaire entraînent une suralimentation ou une alimentation insuffisante

- Décélération des mouvements du moteur

- Désir de rester seul et dans un environnement sombre toute la journée

Sensibilité au son et à la lumière

- L'ennui de la vie, menant au suicide

- Des situations telles que se sentir coupable envers soi-même font partie des symptômes.

LA NATATION RÉDUIT LE RISQUE DE DÉPRESSION!

Au début de ces sport activités sonores. Des sports et des exercices réguliers soutiennent le bon fonctionnement des hormones dans le cerveau et réduisent le taux de dépression mentale. En particulier, l'activité de natation réduit cette situation de 80 pour cent. Afin d'éviter cet inconfort qui commence à apparaître plus fréquemment chez les employés de bureau, prévoyez de bons temps de repos. Soulignant qu'il est nécessaire d'évaluer la nécessité d'une évaluation, les experts recommandent également de prendre beaucoup d'air frais entre ces heures. États.

EFFET DE LA BONNE NUTRITION SUR LA DÉPRESSION

Une autre question importante est une bonne nutrition. Il est nécessaire d'augmenter la résistance du corps en prenant des quantités suffisantes de potassium, de calcium et de vitamines. Ces suppléments renforcent les systèmes musculaire, nerveux et immunitaire et préparent le corps à un âge avancé. Une mauvaise alimentation entraîne de nombreuses maladies. Un de ces troubles qui déclenchent la dépression est le gonflement et les maux de tête. Afin de réduire le risque de telles affections, il est utile d'éviter les aliments gras et glucidiques, ainsi que les produits d'épicerie contenant des gras trans.

COMMENT CAUSER UNE DÉPRESSION HIVERNALE?

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