Que manger à l'iftar pour ne pas prendre de poids? Menu iftar sain pour éviter la prise de poids

Une sensation de faim qui perd le contrôle et la charge calorique que vous pouvez faire sans vous en rendre compte peut entraîner un poids que vous regretterez après. Afin de ne pas prendre de poids pendant le Ramadan, vous pouvez protéger la santé de votre corps avec un menu iftar sain. Menu iftar idéal pour éviter de prendre du poids:

La fatigue et la fatigue qui peuvent être observées avec le corps affamé et déshydraté pendant une longue période pendant la journée affecteront également négativement les performances de la personne. Si vous voulez obtenir une récompense et maintenir la santé dans le jeûne effectué uniquement pour Allah, vous devez interrompre votre jeûne avec une méthode iftar adaptée à la sunnah. Vous pouvez lire la prière iftar du Prophète (PSL), qui a commencé son jeûne avec des dates ou de l'eau, avant de rompre votre jeûne. Quand nous arrivons à la dimension d'une alimentation saine Diététicien expert Nilay Keçeci; Pour le menu idéal de l'iftar, il recommande d'ouvrir la date avec de l'eau ou des dattes puis de rompre le jeûne avec une soupe que l'on peut prendre avec une boule de liquide.

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Menu iftar sain du diététicien Nilay Keçeci:

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