Est-ce que l'orange s'affaiblit? Comment faire un régime orange qui perd 2 kilos en 3 jours?

En tant que fruit préféré de la saison hivernale, l'orange douce est bénéfique pour la santé ainsi que pour la perte de poids. Nous avons compilé la liste du régime orange, qui peut également être exprimé en régime orange, qui vous donne 2 kilos en 3 jours. Qu'est-ce que le régime orange, comment est fait le régime orange? Le secret pour perdre du poids avec le régime orange...

L'un des fruits que nous devrions inclure dans notre alimentation pour être protégé des maladies, qui augmentent surtout en hiver, sont les oranges. L'orange, qu'il est recommandé de consommer à la fois en termes de santé et d'alimentation, est également un favori de ceux qui veulent perdre du poids! Régime orange, pour tous ceux qui veulent maigrir femmeC'est l'un des régimes les plus étudiés. Nous sommes ici avec le régime orange, qui peut être appliqué beaucoup plus facilement par ceux qui mangent une variété de fruits dans leurs habitudes nutritionnelles! Étant l'un des fruits les plus préférés de l'hiver, les oranges aident à s'affaiblir avec une consommation juste et appropriée tout en répandant le bonheur avec leur parfum. En Orange, dont la pulpe est une source distincte de guérison, même sa peau a diverses utilisations. Nous avons compilé pour vous comment le régime Orange, qui peut être préféré par ceux qui veulent avoir l'air en forme dans Orange Fruit, qui peut être utilisé dans tous les aspects, est mis en œuvre. Si vous voulez perdre du poids en mangeant des oranges et que vous voulez avoir un corps sain, voici le régime orange.

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Régime à l'orange, qui est apparu comme un programme de régime hypocalorique avec une combinaison d'orange et de produits laitiers Une des listes de régimes que vous pouvez appliquer pour rester en bonne santé et vous débarrasser de l'excès de poids. également: Régime orange qui perd 6 kilos en 5 jours! La liste du régime Orange, qu'il n'est pas recommandé d'appliquer sans l'approbation de votre diététicienne, est la suivante ...

LISTE DE RÉGIME ORANGE POUR 6 POIDS EN 5 JOURS!

1. JOURNÉE

Petit-déjeuner:1 orange, 1 biscuit diététique ou pain de blé entier, 1 tasse de thé ou de café

Le midi:1 œuf à la coque, 1 verre de kéfir ou de yogourt, 1 orange, 1 pain grillé au son de fromage

Soirée:1 œuf à la coque, 1 pain grillé de blé entier, 2 tomates

2. JOURNÉE

Petit-déjeuner:1 orange, 1 biscuit diététique ou pain de blé entier, 1 tasse de thé ou de café

Le midi:1 orange, 1 verre de kéfir ou de yaourt, 1 œuf à la coque, 1 pain grillé

Soirée:Viande rouge bouillie, 1 orange, 1 tomate, 1 verre de kéfir ou yogourt

3. JOURNÉE

Petit-déjeuner:1 orange, 1 biscuit diététique ou pain de blé entier, 1 tasse de thé ou de café

Le midi: 1 tranche de thon pâle, 1 orange, 1 tranche de pain au son

Soirée: Une portion de viande rouge bouillie, 1 orange, 1 pomme, 1 verre de yaourt

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4. JOURNÉE

Petit-déjeuner: 1 orange, 1 verre de kéfir ou de yaourt, 1 œuf à la coque, 1 pain grillé

Le midi: 1 tranche de thon pâle, 1 orange, 1 tranche de pain au son

Soirée: 1 œuf à la coque, 1 verre de kéfir ou de yogourt, 1 orange, 1 pain grillé au son de fromage

5. JOURNÉE

Petit-déjeuner: 1 orange, 1 biscuit diététique ou pain de blé entier, 1 tasse de thé ou de café

Le midi: 1 œuf à la coque, 1 verre de kéfir ou de yogourt, 1 orange, 1 pain grillé au son de fromage

Soirée: 1 œuf à la coque, 1 pain grillé de blé entier, 2 tomates

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COMMENT FAIRE UN RÉGIME ORANGE QUI PERD 3 POIDS EN 3 JOURS?

Petit-déjeuner:

PREMIER JOUR: 1 tranche de pain grillé ou biscottes, 50 grammes de fromage avec un peu d'olive, 1 orange moyenne;

LE DEUXIÈME JOUR: 1 tranche de pain grillé ou biscottes, 100 ml de jus d'orange, 1 œuf à la coque, 1 cuillère à café de beurre ou de margarine 1 œuf à la coque non salé;

LE TROISIÈME JOUR: 50 grammes de fromage sans gras, 4 tranches de pain grillé, 1 tranche de melon, 1 cuillère à café de beurre ou de margarine, 1 verre de jus d'orange.

Le midi:

UN JOUR: Salade composée de 150 grammes de laitue et 50 grammes de saumon (sauce: 2 cuillères à café de mayonnaise légère), 1 verre de yaourt (1/2 cuillère à café de miel ajouté), 2 petites tranches de pain au son et 1 orange;

2. JOURNÉE: 150 g de haricots bouillis + frisés, 1 tranche de pain grillé / pain au son / 1 cuillère à café de beurre saupoudré sur le dessus, 1 orange;

3. JOURNÉE: 2 pommes de terre bouillies moyennes, tomate, concombre, 50 g de fromage sans gras, 2 t.k. beurre ou margarine, 1 orange.

Soirée:

1. JOURNÉE: 75 grammes de foie grillé, 75 grammes de champignons, 125 grammes de framboises fraîches + 2 cuillères à soupe de yaourt, 100 grammes de haricots verts, 1 orange;

2. JOURNÉE: Poulet bouilli avec poivrons rouges saupoudrés, 1 orange, choux de Bruxelles et brocoli - 75 grammes

3. JOURNÉE: 75 grammes d'agneau maigre / grillé /, pommes de terre bouillies, courges et carottes rôties, 125 grammes de yaourt, 100 grammes d'ananas, 1 orange.

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