Berat Yenilmez, le Sami Pâtissier des années 80, a perdu 25 kg en 9 mois! Qui est Berat Yenilmez?

Qui Est Berat Invincible? Nouvelles Invincibles De Berat Sami Pâtisserie Des Années 80 / by admin / February 27, 2021

Berat Yenilmez, le "Pâtissier Sami" de la série 80, a perdu 25 kilos en 9 mois avec régime et exercice. Alors, qui est Berat Yenilmez et quel âge a Berat Yenilmez? Voici la réponse à la question:

'Pastry Sami' dans la série 'Eighties Berat Yenilmezperdu 25 livres en 9 mois avec un régime et de l'exercice. Hürriyet nouvelles«Nous sommes devenus faibles en tant que famille. Mon mari a commencé le régime avec moi et a perdu 17 kilos », a déclaré l'actrice, et a déclaré qu'elle n'avait pas encore atteint le poids souhaité: «J'ai un but, je vais perdre 5 kilos. Je fais du kickboxing trois jours par semaine et du cardio deux jours par semaine. Je fais autant attention que possible à ce que je mange. "

"JE NE VEUX PAS VOIR AVEC MON CONDITIONNEUR 125 BRAS"

Berat Yenilmez a expliqué le processus d'affaiblissement comme suit dans une interview qu'il a donnée auparavant:

«Lors d'un voyage à Barcelone, j'ai vu que je grandissais à 125 kg en pesant. Avant cela, nous avons vu un couple assis quelque part en voyageant avec ma femme Seda. Quand nous avons regardé de dos, nous avons vu que le couple, que nous pensions être dans la tranche d'âge des 25-30 ans, s'avérait assez avancé. J'ai dit à Seda: "Si j'atteins cet âge, je veux ressembler à ça." J'ai dit que je ne voulais pas être vu avec mon moi de 125 livres. Lors de mon voyage de retour, j'ai enlevé tout ce qui était superflu de ma vie; desserts, glucides, repas après 19h, collations inutiles, malbouffe, frites... Réveillez-vous tôt le matin et prenez un petit-déjeuner régulier, un déjeuner régulier,

sport, le tennis, la randonnée sont entrés dans nos vies. Après 19 heures, nous n'avons plus de nourriture dans nos vies. J'ai perdu 25 kilos en 9 mois. Ma femme Seda a également perdu environ 10 kilos. "

"JE SUIS UN HOMME PLUS SÛR"

«Nous acceptons maintenant cela comme un mode de vie. Je ne pense pas "j'ai perdu 25 kilos, d'accord, mon devoir est terminé maintenant". Avec la façon dont nous mangeons, avec le sport, cela continuera aussi longtemps que nous vivrons dans nos vies. Qu'est ce qui a changé? Une fois de plus, je suis devenu un homme confiant. La façon dont je regarde tout en portant mes vêtements m'a motivée davantage; Je peux dire que cela vous a rendu plus heureux. Je me réveille plus énergique le matin et je ne ronfle pas. Parce que le poids ronflait aussi. Selon ma femme, je n'ai plus ce ronflement. Je mange moins et je me réveille en meilleure santé. Il n'y a pas de lourdeur, de ballonnements. Mon système intestinal a commencé à fonctionner plus régulièrement. Plus important encore, je suis heureux d'avoir une meilleure apparence dans le miroir ou parce que je peux porter les vêtements qui me manquent à l'extérieur. "