Il a perdu 20 kilos en 6 mois! Comment faire le régime Peskateryen qui affaiblit İrem Helvacıoğlu?

Nous avons expliqué le secret du régime Peskaryen, qui a fait İrem Helvacıoğlu, qui a incarné le personnage de `` Breath '' dans la série télévisée `` You Tell Black Sea '', qui a été diffusée pendant une période, et a perdu 20 kilos en 6 mois. Quel est le régime Peskateryen? Comment se déroule le régime Peskateryen? Le secret de la délicatesse d'İrem Helvacıoğlu réside dans la nutrition Peskateryen...

Vouloir perdre du poids femmeParmi les programmes diététiques tendance mis en place par les s, la viande rouge et la viande blanche sont interdites. La consommation de poisson, de fromage et d'œufs est préférée dans le régime pesketarien, qui est axé sur la consommation de légumes. sont en cours. Le poisson est largement inclus dans le régime alimentaire des pessaires, qui rassemble des aliments contenant en abondance des fruits et légumes, des céréales, des légumineuses et des fruits de mer. Riche en truites, bars, saumons, thons, poissons d'eau salée et crustacés, ce régime fait partie des noms célèbres.

İrem HelvacıoğluC'est l'une des méthodes minceur appliquées par... Pour perdre 20 kilos en 6 mois pesketerian En l'attachant à son alimentation, Helvacıoğlu surprend tout le monde avec son apparence mince et sans défaut. Alors, comment est fait le régime Pesketarien? Qu'y a-t-il dans le régime pesketerien?

İREM HELVACIOĞLU A DONNÉ 20 POIDS AVEC LE RÉGIME PESCARIEN!

Le secret de l'apparence faible et sans défaut d'İrem Helvacıoğlu, qui brille avec la série télévisée «You Tell Black Sea», publiée sur ATV, a été révélé. L'actrice İrem Helvacıoğlu, 30 ans, qui utilise son régime pour les fruits de mer, a perdu 20 kilos en 6 mois. Helvacıoğlu, «J'ai perdu du poids en 6 mois avec le régime pesketarien. Je ne mange pas de viande autre que du poisson. Mon grand-père était agriculteur et j'ai grandi avec des animaux. Je ne peux pas manger les animaux avec lesquels je me suis lié. Quand j'ai faim, je bois de l'eau et je dors tôt " trouvé dans la description.

QU'EST-CE QUE LA NUTRITION PESCATARIENNE? RÉGIME PESKÉTARIEN

Si vous ne souhaitez pas inclure les produits à base de yaourt dans le régime alimentaire pesketerien, qui comprend le poisson, les œufs et le lait, vous pouvez sauter ces aliments et continuer le régime. Le poisson est la principale source de protéines du régime pesketarien, souvent confondu avec le régime méditerranéen. Décrit comme poisson en italien «Pesce» Dans ce régime, qui dérive du mot, ceux qui suivent un régime à base de plantes et ceux qui mangent du poisson sont également appelés pesketariens.

LISTE DE PERTE DE POIDS PRATIQUE ET RAPIDE DU RÉGIME PESCATARIEN:

Sushi
Salade verte au saumon
Taco au poisson
Ragoût de poisson
Crabe
Crevette
Avocat avec salade de thon
Pizza sarde.

QUELS SONT LES AVANTAGES DE LA NUTRITION PESCATARIENNE?

Il aide à prévenir le risque d'Alzheimer afin d'éviter les oublis.

Il a des effets positifs sur la santé oculaire.

Il protège la personne des maladies cardiovasculaires.

Il renforce la structure des os.

Selon les informations obtenues à partir des études, même si au moins une fois tous les 30 jours, consommer du poisson et autres Ceux qui ne mangent pas de pesketariens ont un risque plus élevé de développer un cancer de l'intestin que ceux qui mangent de la viande. moins.

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