Quels sont les avantages des graines de lin? Comment consommer des graines de lin?

Connue comme un super aliment, la graine de lin est consommée par les humains à des fins de santé depuis plus de 6000 ans. Contenant des acides gras oméga-3 et de la vitamine E, la graine de lin favorise la régénération des cellules en peu de temps. Cet avantage est le plus bénéfique pour la santé de la peau. Nous avons recherché pour vous des graines de lin. Alors, quels sont les avantages des graines de lin?

Le lin, cultivé en Egypte et en Asie depuis l'Antiquité, est une plante utile. Cependant, sa graine est généralement consommée. Graines de linL'huile obtenue est l'une des huiles bénéfiques les plus anciennes. Il est utilisé en médecine alternative en Inde depuis des siècles. Il contient des niveaux élevés d'antioxydants et de fibres. Fournissant un soutien solide dans la fonction fonctionnelle de la santé du corps, la graine de lin est la clé d'une vie saine. Grâce aux minéraux et aux vitamines qu'il contient, il procure un corps sain et résistant. La plante de lin, dont le nom scientifique est linum usitatissimum, atteint environ 1 mètre. Ses graines sont assimilées à la forme frite d'une graine de melon. De plus, les graines de lin sont souvent confondues avec les graines de chanvre parmi les gens. Cependant, ce sont des graines de plantes complètement différentes. Le lin, qui n'a pas d'odeur, est broyé et l'huile qu'il contient est utilisée. L'huile est très utile en termes d'acides gras oméga-3 et de vitamine E. Selon les recherches du National Cancer Institute of America, la graine de lin a été choisie comme l'une des plantes bénéfiques à utiliser dans le traitement du cancer. Ses fleurs végétales sont bleues. La recherche est toujours en cours sur les graines de lin. Les semences sont principalement utilisées comme matière première dans les usines de cosmétiques. Les graines de lin contiennent également des substances telles que les lignanes, les antioxydants, les fibres, les protéines et l'acide alpha-linolénique.

DE LIN AVANTAGESQU'EST-CE QUE JE SUIS?

Des études montrent que la graine de lin retarde le développement des cellules cancéreuses. Bien qu'il ne soit pas encore terminé, des résultats positifs ont été obtenus dans des expériences sur des animaux.

Riche en vitamine E, la graine de lin favorise la régénération rapide des cellules cutanées. Ceci est particulièrement efficace pour prévenir les rides causées par le vieillissement.

- Consommé régulièrement, il équilibre la pression artérielle, ce qui réduit le risque d'hypertension artérielle. Cet avantage a été prouvé à la suite d'expériences menées par des scientifiques grecs sur un groupe d'hommes.

- Il contient des fibres bénéfiques qui réduisent le mauvais cholestérol et la glycémie. Les graines de lin, qu'il est recommandé de consommer dans les petits-déjeuners en poudre, aident également le système digestif à fonctionner en bonne santé.

Il est recommandé de consommer une cuillère à soupe de graines de lin en poudre par jour pour les personnes qui ont des problèmes de constipation constants. De cette façon, la fonction des intestins augmente. Remède naturel contre la constipation.

- La graine de lin, qui contient des substances qui permettent au foie de fonctionner plus fonctionnellement, favorise ainsi l'élimination des toxines du corps dans un temps plus court. Il nettoie le sang.

- Une cuillerée de graines de lin ajoutée à l'alimentation quotidienne prévient la chute des cheveux. Il profite également aux maladies cardiovasculaires.

COMMENT CONSOMMER DES GRAINES DE LIN?

La graine de lin, dont l'huile est généralement utilisée, peut également être consommée sous forme de poudre. En outre, certaines entreprises fabriquaient des comprimés pharmaceutiques à partir de graines de lin. Une forme en poudre ou de l'huile peut être ajoutée aux yaourts, aux salades et aux repas. Il ne gâche pas le goût et ne cause pas non plus d'inconfort car il n'a pas d'odeur.