Les recettes végétariennes les plus simples! Comment cuisiner végétarien?

Nous, les végétariens, le type de régime que nous avons entendu fréquemment récemment, fait partie des curiosités de tout le monde. Ce soir, des plats végétariens ont été demandés sur les écrans Masterchef. Néanmoins, le végétarien est devenu l'un des plus recherchés. Nous avons rassemblé pour vous les recettes végétariennes les plus simples et les plus pratiques.

Le végétarien est un régime qui comprend la consommation d'aliments à base de plantes qui sont devenus très populaires aujourd'hui. Si c'est végétarien; C'est le nom donné aux personnes qui consomment des aliments végétaux et ne consomment pas d'aliments d'origine animale (comme la viande rouge, le poulet, le poisson, le lait et les produits laitiers, les œufs) en quantités limitées ou pas du tout. De nombreuses personnes ont commencé à adopter le végétarisme comme mode de vie. Origine latine "Vegetus" Végétarien du bronzage, brièvement "ne pas manger de viande" Cela signifie également et est une culture alimentaire qui diffère sous sept groupes distincts.

Les variétés végétariennes sont les suivantes;

► Lacto végétariens Il peut consommer du lait et des produits laitiers alors qu'il est contre la consommation d'œufs.
►Ovo végétariens Il peut consommer des œufs contre le lait et les produits laitiers.
►Végétariens ovo-lacto Ils peuvent consommer des œufs, du lait et des produits laitiers.
►Peschatariens Aussi connus sous le nom de végétariens aquatiques, ils ne consomment que du poisson provenant de types de viande.
►Vegans d'autre part, ils sont contre tout aliment ou produit pouvant contenir des produits animaux. Ces articles peuvent être des vêtements, des chaussures ou du maquillage. En fait, les cosmétiques végétaliens ont émergé pour à la fois prévenir la cruauté envers les animaux et éviter les produits d'origine animale.

Les végétariens devraient ajouter d'autres aliments à leur alimentation et choisir des alternatives à haute valeur nutritionnelle afin d'obtenir les substances qu'ils ne peuvent pas obtenir de la viande. Voici quelques saveurs pratiques pour vous ...

DÉNUDÉ

C'est un apéritif qui peut être consommé par ceux qui suivent un régime vicieux qui crée une sensation de satiété en peu de temps car il crée une sensation de ballonnement dans l'estomac. Similaire à la salade Tabule dans la cuisine arabe et au couscous, qui ne manque pas aux tables des pays méditerranéens, stérile, bien que presque mangé du tout possible, en particulier la Turquie Adana, Osmaniye, Antalya, Mersin, Konya, Karaman, Kilis, Gaziantep, Kahramanmaras et Antakya sont réputés. Cliquez pour la recette la plus simple pour les beignets: RECETTES

CRÊPE VÉGÉTÉRIENNE

Battez 1 œuf, 1 verre de farine et 1 verre de lait et versez le mélange dans la poêle à crêpes comme une louche et préparez vos crêpes. Vous pouvez consommer les crêpes que vous avez préparées en ajoutant des tomates, des oignons verts, du fromage feta et des légumes verts dans un wrap.

BOULE DE VIANDE CARNABAHAR

MATÉRIAUX

1 petit chou-fleur
1 oeuf
2-3 brins d'oignon vert
1 verre à thé de farine
1 poignée de pain rassis
1 gousse d'ail
1/3 bouquet d'aneth
Cumin
Thym
Poivre noir
Piment
Sel

FABRICATION

Nettoyez le chou-fleur, faites-le bouillir dans de l'eau salée, filtrez et écrasez-le à la fourchette. Hachez finement l'oignon nouveau, l'aneth et le pain et ajoutez-les.

Après avoir ajouté les œufs, la farine et les épices, pétrissez bien et façonnez-le en boulettes de viande.

Faire frire dans l'huile et servir avec du yaourt.

PIZZA AUX ÉPINARDS

MATÉRIAUX

3 oeufs
1 bouquet d'épinards
1 sachet de levure chimique
Une pincée de sel
Une pincée de poivre noir
Une poignée de fromage tulum
1 poivron rouge
1 cuillère d'olives noires tranchées
1 cuillère d'olives vertes tranchées
1 cuillère de fromage labné
Une poignée de persil
Une poignée de maïs
Une poignée d'oignons de printemps
Autant de farine que vous obtenez

FABRICATION

Lavez bien vos épinards et mettez-les dans une casserole et faites-les bouillir.

Mélangez les épinards bouillis en purée.

Battez vos œufs, ajoutez-y cette purée d'épinards et continuez à mélanger.

Ajouter la farine, la levure chimique, le poivre et le sel et mélanger.

Étalez du papier ciré sur une plaque à pâtisserie et étalez-y ce mélange.

Cuire au four pendant 10 minutes dans votre four réglé à 180 degrés. Ensuite, sortez-le du four et laissez-le refroidir.

Ailleurs, mélangez le labneh et le tulum.

Une fois la pâte aux épinards refroidie, étalez-y ce mélange.

Saupoudrer tous les ingrédients dessus et trancher.

Placez les deux tranches l'une sur l'autre afin que les parties matérielles se touchent.

Bon appétit...