Comment faire un régime de mariée, comment s'affaiblir avant le mariage? Liste de régime de mariée pour la taille adaptée

Le régime de la mariée, qui est populaire auprès de ceux qui deviendront une mariée, offre la possibilité de perdre du poids avec le bon moment et la bonne nutrition avant le mariage. Avec la liste de régime où la robe de mariée sera assise sur vous, vous pourrez obtenir la forme de vos rêves. Alors, comment se nourrir pour perdre du poids avant le mariage? Quel est le régime de la mariée, comment est-il fait? Quand le régime alimentaire de la mariée devrait-il commencer? Méthodes de perte de poids saines et rapides pour les futures mariées

Si vous voulez que tout se passe parfaitement dans votre mariage, le jour le plus heureux où vous commencez vos nouveaux débuts, tout d'abord, vous devriez être une mariée comme des princesses. Robe de mariée exagérée pour se sentir spéciale dans les robes de mariée blanches qui sont le rêve de chaque fille ou une robe de mariée élégante ou élégante où tout le monde peut regarder sur vous Vous pourriez aussi aimer. Alors que tout se passe très bien jusqu'à la sélection du modèle, vos rêves peuvent tomber un peu si vous l'essayez, si cela n'a pas l'air aussi bon que sur le modèle. Cependant, il n'est pas impossible de porter cette robe de mariée! Vous pouvez perdre votre excès de poids avec les bons régimes pour que la robe de mariée s'adapte à votre corps. Nous avons recherché dans notre liste de régimes les mariées qui ont un corps mince avant le mariage et qui veulent se sentir bien.

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La nutrition à base de protéines doit être préférée entre 6 et 12 mois, ce qui est idéalement proche de l'heure du mariage. Grâce aux aliments riches en fibres, vous n'avez pas souvent faim et trouvez la formule pour une alimentation saine.

ALIMENTATION DE LA MARIÉE AU POIDS PAR 3 POIDS POUR LA SEMAINE 1 MOIS AVANT LE MARIAGE 

Avant le petit déjeuner:

10 amandes
2 tasses d'eau tiède

Petit déjeuner:

1 tasse de porridge ou 1 œuf à la coque / 1 tasse de granola

Avant le déjeuner:

1 grand bol de fruits ou 1 verre de babeurre

Le midi:

1 assiette de haricots rouges à l'huile d'olive ou 1 assiette de riz brun pilaf et 1 bol de salade
ou salade de poulet grillé

Collation du soir:

1 poignée de pois chiches
1 tasse de thé vert

Soirée:

1 assiette ou autre plat de légumes
1 lavash de blé entier
1 petit bol de salade
1 petit bol de soupe

Avant de dormir:

1 tasse de lait écrémé

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LISTE DE DIÈTE DE MARIÉE DE 3 JOURS LISTE LE POIDS

1. JOURNÉE

Matin:

1 tranche de pain de blé entier,
1 tranche de fromage maigre,
Tomates et concombres abondants,
1 verre de thé non sucré.

Casse-croûte:

1 petit fruit (si le fruit est gros, coupez-le au milieu et mangez-en la moitié).

Le midi:

Salade maigre,
100 gr. viande maigre, (poulet, poisson ou viande rouge)
1 tasse de soupe,
1 bol de yogourt sans gras.

Après midi:

1 fruit (le cas échéant, peut représenter la moitié du fruit restant pendant la journée)
2 noix et 6 noix ou amandes

Soirée:

7 cuillères à soupe de légumes sans viande,
1 fine tranche de pain complet,
1 tasse de yogourt sans gras,
Salade verte luxuriante.

2. JOURNÉE

Matin:

Pain grillé au fromage avec 1 tranche de pain complet
Beaucoup de tomates et de concombres
5-6 olives noires
1 tasse de thé non sucré

Casse-croûte:

1 fruit,
1 bol de yogourt sans gras.

Le midi;

6 cuillères à soupe de viande
1 fine tranche de pain
Salade maigre avec beaucoup de légumes verts

Casse-croûte;

1 fruit ou 1 tasse de yogourt sans gras

Soirée;

1 tranche de pain de blé entier,
7 cuillères à soupe de légumes sans viande,
1 tasse de yogourt sans gras,
Salade maigre.

3 JOURS

Matin:

1 tranche de pain de blé entier,
1 tranche de feta,
5 olives noires,
Abondantes tomates et concombres et légumes verts,
1 verre de thé non sucré.

Casse-croûte:

1 petit fruit,
Un demi-paquet de biscuits diététiques,
2 cuillères à soupe de yogourt sans gras.

Le midi:

1 fine tranche de pain,
7 cuillères à soupe de plat de potiron sans viande,
Salade maigre,
Un demi-bol de yogourt sans gras.

Soirée:

150 gr. steak grillé,
Salade maigre,
1 bol de yogourt sans gras.

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