Le hulahop amincit-il la taille? Méthode minceur avec exercices Hulahop (en tournant le cercle)

Méthodes D'amincissement De La Taille Hoopla Faire Un Hulahop à La Maison / by admin / June 27, 2020

Hulahop est l'une des méthodes les plus efficaces pour la minceur de la taille et l'ablation abdominale dans la minceur régionale. L'un des jeux les plus amusants de l'enfance, vous pouvez le rendre plus facile à affaiblir avec la méthode de rotation du cercle, hulahop. Surtout si vous ne savez pas comment brûler les graisses avec du hulahop, qui est efficace pour amincir la taille, cette nouvelle est pour vous! Méthode minceur avec exercices hulahop...

C'était très populaire dans le passé et encore aujourd'hui sport Vous pouvez faciliter le processus de perte de poids avec la méthode hulahop utilisée entre les exercices. Certains d'entre nous peuvent ignorer le fait que bien que ce soit un hulahop, certains d'entre nous peuvent faciliter la perte de poids tout en s'amusant avec cet outil qui nous emmène dans notre enfance. En fait, bien qu'il soit conçu comme un jeu d'enfant, il attire l'attention des jeunes qui ont maintenant des problèmes de poids, car il facilite l'amincissement. En particulier, le hulahop, qui est censé être utilisé pour amincir le tour de taille, peut brûler jusqu'à 420 kcal de calories par personne. Avec l'apparition de l'anneau, l'effet des huloops, qui peuvent être facilement traduits dans différentes parties du corps, est assez efficace. Le diamètre du hulahop à utiliser pour les sports doit être compris entre le ventre et la poitrine de cette personne. Les petits hulahops étroits doivent être préférés pour un exercice serré et efficace.

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Comment affaiblir avec HULAHOP? MÉTHODE DE PESÉE AVEC HULAHOP:

Prenez un peu de marche pour vous réchauffer dans le hulahop, qui peut être utilisé pour amincir la taille en amincissement régional. Donnez ensuite l'accélération en poussant le hulohop que vous mettez sur votre taille 1-2 fois avec votre main. Serrez vos muscles abdominaux en les serrant doucement. Si le vêtement sur vous est mince, la friction est moindre et le cercle ne tombe pas facilement.

Ensuite, vous devez resserrer vos muscles abdominaux et resserrer légèrement votre taille. Vous devriez préférer des vêtements fins pour ce tour. Parce que les vêtements épais abaisseront votre cercle car cela augmentera le coefficient de friction.

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Avec les jambes ouvertes à la largeur des épaules, avec la région pelvienne maintenue en avant, recourbez la taille. Si vous le faites régulièrement, vous avez peut-être renforcé les muscles abdominaux, de la taille, du haut des jambes et des hanches. Si vous voulez tourner le hulahop sur le bras plutôt que sur la taille ou l'abdomen, le développement des muscles de vos bras augmentera.

TEMPS DE TRADUCTION HULAHOP:

Pour commencer, il peut être augmenté jusqu'à 10 minutes 3 jours par jour pendant 3 minutes.

LES AVANTAGES DE LA TRADUCTION DU CERCLE! QUE FAIT HULAHOP??

1- La taille renforce la hanche et le genou.

2- Il s'assure que tous les muscles du corps fonctionnent régulièrement.

3- Ça fait du bien à la personne.

4- Il augmente le flux sanguin vers le cerveau.

5- Il aide à brûler des calories et à mincir.

6- Il assure la protection de votre formulaire.

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DES EXERCICES À FAIRE AVEC HULAHOP! EXERCICES HULAHOP

- TOURNER SUR LE BRAS:

Tenez le hulohop, qui fait fonctionner les bras et les épaules, en l'air et serrez-le entre les paumes et les avant-bras. Gardez vos coudes légèrement pliés pour activer les épaules et les bras.

- ARRÊT:

Tenez le cerceau à deux mains et placez les jambes légèrement plus larges que la largeur des épaules. Gardez le bas du corps droit, penchez-vous vers la gauche et bougez pendant 5 secondes. Continuer. Tournez ensuite à droite et 5 p. faire plus.

- ASCENSEUR LATÉRAL:

Ouvrez les mains droites à la taille et les épaules larges aux pieds. Répétez 10 fois, en tournant vers la gauche et en inclinant vers la droite.