Est-ce que manger du concombre vous fait prendre du poids? Régime de concombre qui fait 3 kilos en 3 jours

Avec un régime au concombre qui vous aidera à perdre du poids de manière saine et naturelle, vous pouvez garder votre forme et même avoir une apparence en forme. Professeur Dr. Vous pouvez trouver le régime de concombre recommandé par Ender Saraç dans les détails de notre actualité. Est-ce que manger du concombre vous fait prendre du poids? Comment faire un régime au concombre? Voici le régime de concombre de 3 jours qui vous aidera à perdre du poids rapidement;

Le concombre, l'un des légumes les plus légers et délicieux de l'été, est un aliment consommé par presque tout le monde. Le concombre, qui est connu pour être très bénéfique pour la santé, offre une délicieuse occasion de remplir votre estomac tout en laissant des effets positifs contre la santé de la peau. En raison de sa faible teneur en calories régimeLe concombre, qui est l'un des légumes les plus appréciés, a une caractéristique qui contient beaucoup d'eau. Pour cette raison, il est également bon pour certains problèmes de santé tels que la constipation. L'un des concombres, qui aidera à éliminer l'œdème qui s'accumule dans le corps, a une valeur d'environ 12 kcal. Grâce au zinc, au potassium, aux vitamines A, C, E et K, vous pouvez consommer des concombres, qui devraient être consommés par les personnes ayant des problèmes de cellulite, pour perdre du poids.

Alors, comment perdre du poids en mangeant des concombres? Perdre du poids régime de concombre listes ...

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ALIMENTATION SALADIQUE D'ENDER SARAC POUR DONNER 1 POIDS EN 3 JOURS

1. JOURNÉE:

Matin (08h30): 1 tasse de miel chaud et d'eau citronnée. 2 concombres.
Collation (10h00): 2 concombres, 1 verre de babeurre très juteux.
Déjeuner (13h00): 1 bol de yaourt léger, 1 cuillère à café de gingembre et 3 courgettes bouillies de taille moyenne.
Déc (15h00): 3 noix, 3 concombres.

Collation (17h00): 1 pomme verte.
Soirée: 1 portion de courgettes à l'huile d'olive, 4 cuillères de pilaf au boulgour. (Sera mangé le plus tôt possible)
Nuit: 2 concombres.

2. JOURNÉE:

Matin (08h00-08h30): 1 verre d'eau chaude, miel, citron. 2 concombres, 2 doigts de fromage maigre à la taille de votre doigt.
Déc (10.00): 1 kiwi, 4-5 baies.
Déjeuner (13h00): 1 portion de courgettes hachées faibles en gras, 1 tranche de pain de seigle frit.

Déc (15h00): 1 tasse de lait de chèvre faible en gras, 2 noix pour ...
Soirée: 2 concombres, 1 œuf haché, 2 poivrons verts. (Sera mangé le plus tôt possible ...)
Nuit: 2 concombres.

3. JOURNÉE:

Matin (08h00-08h30): 1 tasse d'eau tiède, miel, citron; 2 concombres; 2 cuillères à soupe de fromage en grains à faible teneur en sel.
Déc (10.00): 1 pomme verte.
Déjeuner (13h00): 1 bol de lentilles vertes, 1 portion de courgettes à l'huile d'olive.
Déc (15h00): 2 concombres.

Déc (17h00): Pour ajouter du gingembre à 1 tasse de lait écrémé chaud, ajoutez 2 noix.
Soirée: Omelette avec 1 bol de concombre, yaourt léger, 3 blancs d'oeufs et poivre pointu. (Sera mangé le plus tôt possible ...)
Nuit: Une poignée de pois chiches rôtis jaunes, 2 concombres.

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RÉGIME DE SALADE DE YAOURT AVEC 5 POIDS À 2 SEMAINES

1. LA SEMAINE

Matin:

1 tranche de pain de grains entiers
4 olives
80 grammes de fromage cheddar ou feta
3 cuillères de confiture ou de miel
1 tomate ou concombre

Le midi:

Salade de berger (vous pouvez ajouter de l'huile d'olive, du citron et de la mélasse de grenade originale à la salade)
Yaourt en plus de la salade

Collation:

3 portions de fruits

Soirée:

Concombre citron à l'huile d'olive
Yaourt en plus de la salade

2. LA SEMAINE

Matin:

1 tranche de pain de grains entiers
4 olives
80 grammes de fromage cheddar ou feta
3 cuillerées de confiture ou de miel
1 tomate ou concombre

Le midi:

Salade et yaourt verts
Toute soupe préparée sans huile

Collation:

2 portions de fruits
Salade et yaourt

Soirée:

150 grammes de viande ou de poulet grillé
Un plat de légume maigre
Yaourt

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