Obstacles à la perte de poids

Comment Perdre Du Poids Je Veux Perdre Du Poids Façons De Perdre Du Poids Comment Suis Je Faible Minceur Façons De Perdre Du Poids Comment Perdre Du Poids Kadin / by admin / May 14, 2020

Certaines erreurs commises pendant le régime vous font prendre plus de poids. Voici quelques suggestions qui empêcheront votre comportement de vous faire prendre du poids tout en essayant de perdre du poids.

Perdre du poidsk veut mais que pouvez-vous faire? Peut-être la raison de cette situation régime Vous pouvez faire des erreurs.

L'une des plus grosses erreurs commises pendant le régime est de consommer beaucoup de fruits. Beaucoup de gens pensent que les fruits ont peu de calories et consomment plus de fruits. Les fruits consommés ne doivent pas dépasser une portion.

C'est une autre erreur de commencer un régime sans avoir un bilan de santé. Parce que la raison pour laquelle vous prenez du poids peut être des problèmes de santé différents. Par exemple, une carence en thyroïde ou en vitamine D peut entraîner une prise de poids.

C'est une grosse erreur de commencer un régime fréquemment et de laisser le régime inachevé. Ce type de comportement peut vous faire prendre plus de poids.

Un autre problème qui vous fait prendre du poids est le stress. Le stress, qui est montré comme la cause de nombreuses maladies, augmente la sécrétion d'hormone cortisol, ce qui entraîne le stockage des graisses dans le corps.

Rester éveillé jusqu'à tard entraîne une prise de poids. Lorsque l'hormone mélatonine est moins sécrétée, la prise de poids augmente. Les heures où cette hormone est sécrétée le plus sont entre 23h00 et 4h00. Ceux qui veulent perdre du poids doivent dormir entre ces heures.