Est-ce que manger du sel avec du sel vous fait prendre du poids? Combien de calories contient la prune? Avantages diététiques de la prune

La prune, qui est l'un des fruits les plus populaires des mois d'été, a des bienfaits incroyables pour la santé et aide également à l'alimentation. Saviez-vous combien de calories se trouvent dans la prune qui seront facilement consommées grâce à sa richesse en fibres et en eau? Combien de calories contient la prune? Erik prend-il du poids? Est-ce que manger du sel avec du sel vous fait prendre du poids?

Arrosage des bouches avec une grande apparence dans les comptoirs ou les épiceries prune verteest l'un des fruits d'été les plus délicieux qui soient bénéfiques pour la santé. Avec un goût aigre, il se mange par mangé en mangeant. pruneIl y a une grande quantité de vitamine C et beaucoup de fibres. En raison de son faible apport calorique et abondant en vitamines régime qui femmeLes prunes, qui peuvent être consommées en toute tranquillité, facilitent la digestion et aident à perdre du poids. Puisqu'elle a un goût aigre, toutes les variétés de prune que les femmes enceintes peuvent souvent surmonter sont presque équivalentes en calories. Étant donné que la quantité d'eau dans la prune avec une grande quantité d'eau sera également faible, c'est le fruit d'été idéal qui peut être consommé par ceux qui veulent garder leur forme dans le régime alimentaire et effectuer une alimentation saine. Alors, comment la consommation de prune devrait-elle être dans l'alimentation? La prune prend-elle du poids, combien de calories la prune contient-elle? Voici les valeurs nutritionnelles de la prune ...

TABLEAU DES VALEURS NUTRITIONNELLES:

Dans 100 grammes de prunes vertes;

Énergie: 46 calories

Protéine: 0,70 g

Glucides: 11,42 g

Acides gras saturés totaux: 0,017 g

Acides gras saturés simples: 0,134 g

Acides gras polyinsaturés: 0,044 g

Fibre alimentaire: 1,4 g

LE GREEN PLUM KILO FAIT-IL? GREEN PLUM COMMENT CALORER?

Le point le plus important auquel les personnes dépendantes des prunes vertes doivent faire attention afin de ne pas prendre de poids dans le régime alimentaire est de manger la prune par salage. Étant donné que la prune verte, qui sera consommée en absorbant beaucoup de sel, sera plus calorique que la prune consommée, il est recommandé aux personnes obsédées par le poids de manger la prune simplement. Prune verte ordinaire, si vous consommez les quantités correctes et appropriées, la prune est connue pour ne pas prendre de poids. Environ 100 grammes au total à environ 47 kcal correspondre.

Contrairement à la prise de poids, les prunes utilisées pour faciliter l'affaiblissement sont très efficaces pour une digestion rapide. Grâce aux fibres, les irrégularités des intestins disparaîtront et la plénitude sera assurée pendant longtemps. Les femmes qui suivent un régime peuvent manger leurs repas en mangeant des prunes au milieu d'un repas.

VERT AVANTAGES D'ERIK QUELLE? L'effet de la prune verte sur le poids léger

La prune verte, qui annonce l'arrivée des mois d'été sur les étals des marchands de légumes, a de nombreux avantages de l'amincissement à la constipation. Voici 7 bienfaits inconnus de la prune verte ...

1- Un système digestif sain nouvellesL'habitude de faire la toilette peut être réglée avec des prunes. - En consommant une poignée de prunes avec une texture riche en fibres, vous pouvez éliminer les gaz d'estomac, la constipation et les problèmes de gaz.

2- Après une perte de poids en suivant un régime, l'affaissement est le plus grand cauchemar de toutes les femmes. Cependant, la consommation de fruits riches en vitamine C et le renforcement du tissu conjonctif comme la prune verte empêchent à la fois l'affaissement et la jeunesse de la peau.

3- En consommant une poignée de prunes par jour, vous pouvez accélérer votre métabolisme et perdre du poids sain.

4- Vous pouvez vous débarrasser de l'anémie en mangeant des prunes vertes qui contiennent des niveaux élevés de fer et de calcium. En consommant des prunes vertes, vous pouvez surmonter de graves problèmes causés par l'anémie, tels que la perte de cheveux, ne pas pouvoir tomber enceinte.

5- La prune contenant des niveaux élevés de vitamine C renforce le système immunitaire. Il protège de certaines maladies telles que la prune, la fièvre printanière et les réactions allergiques, qui sont consommées quotidiennement.

6- La prune verte, qui vous aide à lutter contre la toux chronique, protège également le corps contre le cancer du poumon.

7- La prune verte, qui a un effet antioxydant élevé, prévient notamment les maladies cardiaques, le cholestérol et l'occlusion vasculaire.

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