Salade de yaourt qui fait 5 kilos en 2 semaines! Comment faire un régime de yaourt et salade?

Nous avons expliqué le régime de salade de yogourt le plus délicieux qui puisse être fait pour les femmes qui veulent éclaircir la taille et les hanches et être belles. Quelle liste les experts recommandent-ils à ceux qui veulent perdre du poids en mangeant sainement de manière naturelle? Comment préparer une salade de yaourt à la maison? Comment perdre du poids avec du yaourt et de la salade? Recette de salade au yaourt pour perdre du poids:

Qui veut perdre du poids femmetout d'abord, connaître son corps et selon lui un régime et liste de régime doit déterminer. Pour perdre du poids rapidement, vous devriez essayer des régimes sains et permanents au lieu d'essayer des régimes malsains et de revenir à votre ancien poids en peu de temps. Lorsque nous examinons les listes de régimes les plus efficaces qui vous permettront de saisir le formulaire, nous constatons que la plupart d'entre elles contiennent du yaourt. Le yogourt, qui est un solide réservoir de calcium, est l'un des aliments les plus efficaces pour la santé osseuse et dentaire. Le yogourt, l'un des produits laitiers à la fois bénéfique et complet, peut être obtenu avec une perte de poids rapide. Spécialiste

Murat TopaloğluObtenez le look mince avec la salade de yaourt, qui est recommandée pour les femmes qui veulent perdre du poids. Alors, comment perdre du poids avec une salade au yaourt?

COMMENT FAIRE UN RÉGIME DE YAOURT ET DE SALADE? CONSEILS POUR FAIBLIR AVEC LA SALADE DE YOGURTLU ...

DEMANDES DANS LA PREMIÈRE SEMAINE

Matin:

1 tranche de pain de grains entiers
4 olives
80 grammes de fromage cheddar ou feta
3 cuillerées de confiture ou de miel
1 tomate ou concombre

Déjeuner diner:

Préparez une salade où vous pouvez inclure de la tomate, du concombre, de la roquette, du pourpier et tous les légumes verts. Vous pouvez manger de la salade dans ce régime à chaque repas.
Vous pouvez ajouter de la mélasse de citron ou de grenade à la salade au lieu de l'huile d'olive.
En plus de la salade, vous devriez manger du yogourt, qui ne nécessite pas de gras

Collation:

Vous pouvez consommer jusqu'à 3 portions de fruits dans les collations.

QUI SERA MIS EN ŒUVRE DANS LA DEUXIÈME SEMAINE

Le menu du matin est à nouveau le même.

Le midi:

Salade et yaourt verts
Toute soupe préparée sans huile

Soirée:

150 grammes de viande ou de poulet grillé
Un plat de légume maigre
Yaourt

Collation:

Vous pouvez consommer jusqu'à 2 portions de fruits et autant de salade et de yaourt que vous le souhaitez.

CURE DE YAOURT QUI ACCÉLÈRE L'HUILE ET LE MÉTABOLISME:

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