Combien de temps les femmes enceintes doivent-elles nager?

Selon les périodes de grossesse du trimestre, nous avons répertorié pour vous combien de mères candidates devraient rester dans l'eau et à quoi elles devraient prêter attention pendant la natation...

Avec l'augmentation du temps chaud, la saison des vacances a commencé pour les adultes et les enfants. Alors, que devraient endurer les femmes enceintes par temps chaud? Combien de temps pour rester à la mer ou à la piscine? Voici la réponse ...

PREMIER TRIMESTRE:

Le moment idéal pour les trois premiers mois de la grossesse est d'environ 30 minutes par jour. Le matin de la future maman la natationsi prévient les nausées le matin et les rend énergiques.

DEUXIÈME TRIMESTRE:

Grossesse Au deuxième trimestre de ses règles, le poids corporel de son bébé augmentera avec sa mère. Pendant ce temps, la natation devrait être légèrement réduite. Pendant la natation, vous devez porter un maillot de bain approprié et nager sur le dos. De cette façon, vous pouvez vous débarrasser des lombalgies et des maux de dos.

TROISIÈME TRIMESTRE:

La meilleure façon de soulager le stress et de se débarrasser des maux de dos pendant cette période coup de grenouilleré. Si la mère porte un tuba en nageant, il n'y aura pas de tension dans la région du cou pendant la natation.

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