Quelles sont les maladies liées aux changements saisonniers? Que faire dans les transitions saisonnières?

La principale raison de l'augmentation des maladies dans les transitions saisonnières est le changement de température de l'air. Alors que le corps suit ce rythme de chaleur changeant, il connaît un certain nombre de complications. Les maladies augmentent au cours de cette période, en particulier avec les stades des virus et des bactéries qui s'activent à partir de la période d'incubation. Alors, quelles sont les maladies de changement de saison? Que faire dans les transitions saisonnières? Voici la réponse aux questions:

Si vous vous réveillez le matin avec une faiblesse, une insomnie et une douleur osseuse constante, vous avez peut-être eu l'une des maladies de transition saisonnière. Des changements soudains de la température de l'air affectent négativement la température corporelle. De plus, si le système immunitaire est également faible, la personne tombe malade. Dans cette période, qui provoque des dépressions psychologiques qui diminuent la qualité de vie, les virus, qui mettent également fin à la période d'incubation, agissent. Tout ce processus est sérieux

santé invite les problèmes. En raison de la météo, des vêtements, de la nutrition et des changements de style de vie, il est difficile pour le corps de s'adapter immédiatement. Les virus affaiblissant l'immunité, le corps se soumet complètement à la maladie.

SYMPTÔMES DES MALADIES DE CHANGEMENT SAISONNIER

- Difficulté à se réveiller le matin et courbatures sans raison

- Yeux gonflés et larmoyants

- Augmentation de la fréquence des éternuements pendant la journée

- Frottis et démangeaisons dans la gorge

- Douleur et engourdissement dans la poitrine

- anorexie

- Transpiration rapide la nuit ou frissons soudains

- Les nausées et les maux de tête sont des symptômes courants des changements saisonniers.

QUELLES SONT LES MALADIES DE CHANGEMENT SAISONNIER?

INFECTION GRIBALE (GRIPPE)

Il s'agit d'une maladie infectieuse observée lors de la transition de l'été à l'automne. La grippe commence par une forte fièvre et des douleurs articulaires, puis se manifeste par une toux et une fatigue.

ALIGNEMENT FROID

C'est une maladie des voies respiratoires supérieures. Lorsqu'elle n'est pas traitée, elle peut devenir une infection grippale. Ses principaux symptômes sont; faiblesse, écoulement nasal et toux sèche.

ASTHME

Dans un temps changeant soudainement, les virus infectieux se multiplient, ce qui représente un grand danger pour les patients asthmatiques.

BRONCHIT AIGUË

Elle survient avec une inflammation des voies respiratoires supérieures due à des bactéries, des virus et des microbes.

DÉPRESSION

Il apparaît généralement lors de la transition de l'été à l'hiver. Les experts disent que cela est dû à une sécrétion excessive de l'hormone mélatonine dans le cerveau en hiver.

ALLERGIE

Il apparaît surtout dans la transition de l'hiver au printemps. Il présente des symptômes tels que allergies, rougeurs, démangeaisons, toux.

QUE FAIRE DANS LES TRANSITIONS SAISONNIÈRES?

Tuğba Günal, spécialiste en nutrition et diététique, leur a expliqué les moyens de prévenir les maladies saisonnières:

- Les aliments qui renforcent le système immunitaire doivent être consommés. En particulier, les vitamines A, C et E doivent être consommées en abondance. Au moins 5 portions de légumes verts doivent être consommées par jour. Il est utile de prendre des aliments riches en magnésium comme collation.

- Il ne doit pas être porté trop épais ou trop mince par temps changeant soudainement. Il doit être habillé en fonction de la température corporelle et des mouvements pendant la journée et des articles supplémentaires doivent être achetés en conséquence.

- Il faut consommer beaucoup d'eau, mais il faut faire attention à la température de l'eau. L'eau froide ne doit jamais être consommée pendant la transpiration. La consommation de liquide devrait également provenir d'autres aliments.

- En plus d'une alimentation saine, les repas doivent être faits sans se remettre. Les fruits de saison doivent être consommés au moins deux fois par jour.