6 façons de prévenir la dépression après les vacances

Pendant que les vacances d'été sont terminées, faites attention à la dépression avec une vie professionnelle rapide après les vacances!

Reyhan Algül, psychologue clinicienne, vacances post-fatigue et dépression Il a expliqué les choses à faire pendant les vacances pour ne pas vivre:
- Choisissez des vacances où vous pouvez fournir un repos physique, spirituel et mental en même temps
- Au lieu de changer fréquemment de lieu de vacances, choisissez un endroit où vous pourrez vous reposer même si vous êtes au même endroit.
- Dormir la raison la plus importante pour lutter contre la dépression est de se reposer au rythme souhaité pendant la période des vacances, où la durée de la prolongation et la douleur sont moins perçues par le corps.
- Journal intime routineNe négligez pas de reposer votre esprit en sortant de vos mains et en faisant différentes choses.

- Des médias sociauxNe le laissez pas voler pendant les vacances! Prenez soin de retirer le téléphone et Internet de votre vie pendant les vacances.

- Évitez de partir en vacances avec des personnes nerveuses ou soucieuses de problèmes! Passez du temps avec des gens positifs et positifs en passant votre temps.

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SOURCE: HÜRRİYET