Votre corps est-il prêt pour le Ramadan?

Quelques changements que vous ferez dans les jours précédant le Ramadan prépareront votre corps au Ramadan.

nutrition et diététiste diététiste Derya Fidan, Ramadannous passerons la majeure partie de la journée à jeûner d'abord augmentation de la consommation de liquide a déclaré qu'il devrait.

gaules au moins 10-12 verres par jour eau Il a dit qu'en le buvant, le corps devrait remplacer le liquide perdu par la sueur et l'urine.

gaules le besoin en eau de votre corps quand ça augmente boire de l'eau sans attendre la soif ledit soin doit être pris.

Déclarant que le mois de Ramadan devrait être rencontré avec un méthobolisme plus approprié, a déclaré Dyt. gaules la préparation la plus importante que vous ferez sans entrer dans le Ramadanréduire les portions Il l'a dit.

Digestion gastro-intestinale des légumes et des fruits Fidan a déclaré qu'il assouplirait son système, A partir d'aujourd'hui, la consommation de salade Il a ajouté qu'il serait facile de maintenir cet ordre pendant le Ramadan.

Fidan dit qu'il faut éviter les aliments gras et salés qui prennent du poids. viande, poulet, poisson au four, grillé ou qu'il devrait être fait par ébouillantement. Dans la consommation de plants, il faut ne pas en faire trop, les besoins sucrés doivent être fournis avec des fruits frais et secs dit-il.